金医生查房时，我特意跟在后面，48床果然是那种事业有成，对年轻女孩有杀伤力的熟男。我们进去时“宋思明”正斜躺在床上和一位气质优雅的女人聊天，杨菲咬耳朵跟我说是“宋夫人”。见医生来了，“宋思明”赶紧坐起来问：“大夫，一定要住院吗？开点降糖药降压药我回家吃不可以吗？”

　　金大夫笑了笑：“我知道你很忙，但你这种情况最好是住院综合诊断治疗，我们经过一段时间的监测才能给出比较全面、准确的治疗方案，对你个人来说也需要学习很多相关的知识。”

　　“宋夫人”听了连连点头，并详细询问了糖尿病合并高血压的日常注意事项，还咨询了家用血糖仪和血压计的事情，金大夫一一耐心解答，并重点介绍了糖尿病治疗五架马车的基本知识。

　　糖尿病的“五驾马车”

　　糖尿病的治疗是由教育、饮食、运动、药物和监测五大要素构成的综合性过程，这五个治疗环节对糖尿病良好控制缺一不可，这就是我们说的“五驾马车”，并驾齐驱。

　　1．教育

　　2．饮食控制

　　a、控制每日摄入食物的总热量，坚持清淡饮食，少量多餐，定时定量定餐，以达到或维持理想体重的目的。

　　b、禁止吃甜食和许多含糖量高的水果，比如红枣、红果；少吃主食及碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好不要饮酒。

　　c、选择高纤维、含钙量高、含糖量低及富含硒的食物，如玉米、小麦、燕麦等粗粮，白菜、韭菜、西葫芦、西红柿、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶、豆制品等菜类，这些食物有利于血糖和血脂的下降，预防便秘。

　　3．运动

　　适当运动可增强心、肺功能；降脂、降压、降糖；改善胰岛素敏感性。但是为防止运动中的低血糖，糖尿病人运动时应注意以下几点：

　　（1）选择适宜的运动项目：做好选择散步、慢步跳舞、慢跑等锻炼耐力性的有氧运动

　　（2）运动强度不能过大：注意观察最大运动心率，不宜超过“170-你的年龄”

　　（3）运动时间不要过短，也不要过长：20-45分钟，不超过60分钟

　　（4）保证运动次数：一周至少2-3次