来大姨妈时可以适量饮用益母草茶，但不宜过量。
益母草茶有活血化瘀、调经止痛的功效，在一定程度上能够帮助改善痛经的症状。但是大量摄入可能会引起恶心呕吐、腹泻腹胀等胃肠道不适症状，因此需注意控制摄入量。此外，益母草茶性质偏寒凉，长期或过量饮用易伤及脾胃阳气，特别是本身体质虚寒的人群，可能导致手脚冰凉、畏寒怕冷等症状加重。
如果月经期间出现明显的痛经、月经不调等情况，则建议及时就医诊治，遵医嘱用药治疗，以免延误病情。
在月经期间，女性应注意保暖，避免食用生冷食物，保持良好的生活习惯和规律作息有助于缓解经期不适。
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