退热贴的降温效果通常在30-60分钟内较为明显，具体时间取决于宝宝的体温水平。若想快速降低体温，可以选择使用其他物理降温方法，如温水擦拭或使用退热贴。
退热贴是一种物理降温方式，通过贴在宝宝的额头、太阳穴等部位，利用退热贴中的水分蒸发吸热的原理，达到降低体温的目的。退热贴一般可以贴3-5小时，具体时间因人而异。如果宝宝的体温较高，或者环境温度较低，退热贴的降温效果会更好，持续时间也会相应延长。需要注意的是，退热贴并不能替代药物治疗，如果宝宝的体温持续不降或伴有其他症状，应及时就医。
在使用退热贴的同时，家长应注意观察宝宝的体温变化，避免退热贴长时间贴在同一部位，引起皮肤过敏或损伤。
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