欧姆龙HJ-302电子计步器评测报告

　　一.前言

　　步行的好处

　　在很久以前，我国民间就流传着“步行是百练之祖”、“每天百步走，活到九十九”的说法。纵观中国历史，坚持步行强身的名人不胜枚举。宋代文人苏东坡的健身良方是“以步当车，散步逍遥”;世纪伟人邓小平在“文革”期间也仍然坚持长期形成的散步习惯;文学巨匠巴金认为人老往往先从腿上老，年纪越大越要坚持不懈地走路以练腿劲……可见，步行虽然是人类生存的基本能力，但同时也有着非常好的健身效果。世界卫生组织在关于21世纪的健康箴言中就明确指出：最好的运动是步行。

　　随着人们生活节奏的日益加快，真正能抽出时间进行体育锻炼的人少之又少。而在交通工具遍及城市每个角落的今天，人们的步行时间也变得越来越少。但是，步行作为一项最方便、最安全而又无需花费的运动，依然是各种年龄、性别以及健康状况的人群的最佳锻炼方式之一。

　　电子计步器的背景

　　步行和其它体育运动一样，是需要长期坚持的。“三天打鱼，两天晒网”的运动方式是很难达到预期效果的。而电子计步器能显示步行强度、数目、时间、距离等，有助于人们科学合理地安排步行计划，并时刻了解自己的进度，对自身健康进行管理。作为步行运动的辅助计量工具，电子计步器受到越来越多人群的青睐，并日渐走进寻常百姓家。

　　现在市场上较为知名的品牌包括：日本omron(欧姆龙)、美国acumen(安康盟)、日本casio(卡西欧)、Green Forest(绿森林)等。其中，欧姆龙电子计步器在绝大多数一、二线城市，甚至包括一些三线城市的商场、药店都拥有专柜，销售量领跑国内电子计步器市场。本次，39健康评测室将对欧姆龙旗下的一种多功能电子计步器HJ-302进行评测。

　　欧姆龙电子计步器的工作原理

　　欧姆龙电子计步器主要由振动传感器和电子计数器组成。人在步行时，重心都会出现上下移动，并以腰部的上下位移最为明显。欧姆龙电子计步器的振动传感器，实际上就是一个平衡锤伴随着人体重心的移动，平衡被破坏而使一个触点出现通/断动作。此时，电子计数器会记录并显示测量结果。这就是欧姆龙电子计步器的工作原理。

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