鱼油

dha主要存在于海鱼和海产品之中，多吃海鱼——如带鱼等等。目前市场上的许多dha营养品属于鱼油类制品，产品均含有dha和epa(另一种ω3不饱和脂肪酸)。

感冒是宝宝最常见的疾病之一，由于宝宝的免疫系统尚未发育成熟，特别容易受到感冒病毒的侵入。3 个月以内的小宝宝，一旦出现感冒症状，最好就考虑带宝宝去看医生或者约医生上门服务。(#画中画广告#)如果宝宝已经开始吃辅食了，那么就可以考虑从饮食上来为宝宝的健康建筑一道防线。四多二少◆多吃碱性食物身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而...

乳清蛋白、鱼油、酵母、螺旋藻、左旋肉碱、魔芋粉等，这些名词有些并不新鲜，有些还有点儿高深，但被商家们加进了减肥食品里后，都不约而同地有了神奇的功效，比如增加身体肌肉减少脂肪、增加饱腹感、消水肿排毒阻隔脂肪吸收等等。我们走访市场发现，这些琳琅满目的减肥食品因为这些“特效”成分而身价倍增，同时引来不少瘦身人士的追捧。

合理膳食 一般牛油、猪油等动物油，含饱和脂肪酸，吃得越多血脂就越高，特别是“坏胆固醇”(ldl-c)高，“好胆固醇”(hdl-c)低，患冠心病的危险性就越高。植物油含大量的“单不饱和脂肪酸”，鱼油含有“多不饱和脂肪酸”，特别是深海鱼油中含量丰富。单不饱和脂肪较好，多不饱和脂肪更好。例如多吃鱼油，具有降低血脂、预防冠心病的作用。

心梗是因为动脉粥样硬化引发的，而动脉粥样硬化是由于胆固醇高导致，所以心梗治愈后患者还需要长期服用他汀类药物来降低胆固醇，这是有效预防动脉粥样硬化、预防心梗再次发作的可靠途径。

美国最新研究成果显示，富含欧米加－3脂肪酸的鱼油不仅有助于预防心血管疾病，还能对某些心血管疾病起到治疗作用。(#画中画广告#) 美国新奥尔良奥茨纳诊所的研究人员在8月刊《美国心脏病学院杂志》上报告说，根据对近4万人的研究结果，鱼油不仅能预防心血管疾病，还可用来治疗心房纤维颤动、心脏病发作、动脉硬化症及心衰等。研究人员建议，普通人每天应摄入500毫克的欧米加－3脂肪酸，而心脏病患者每天摄入量应为80...

本病患者几乎都有高脂血症，限制动物脂肪摄入，饮食中供给丰富的多不饱和脂肪酸（如鱼油）及植物油（豆油，菜子油，香油）．高度水肿者限制钠盐摄入，每天摄入食盐量小于2克，适当补充微量元素．

你是怎么保护你的心脏？捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊，还是大蒜胶囊？其实，你可能不知道，最有益心脏的食物就藏在我们的日常饮食中。研究发现，大部分“护心”食物均含有大量纤维素及抗氧化物，可以降低胆固醇、防止血液凝结，达到保护心血管的效果。

日前，美国《预防》杂志撰文指出安全使用保健品的4个守则，以指导大家正确服用。守则1：有需要时再吃身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。例如慢性病人可适量补充b族维生素，因为慢性病患者如同处于高压状态中，很容易消耗b族维生素；肠道不好的老年人，可适量补充复合维生素；孕妇和儿童最好不要随便补充维生素；至于孕妇该不该吃叶...

从理论上讲，由于鱼油中富含有ω-3脂肪酸，而它具有抗炎作用，能够影响免疫系统的发育，因此补充鱼油能够降低机体对过敏物质的反应性。