吃鱼腥草有什么好处？

如果不对鱼腥草过敏，适当食用对身体有较多的好处，如补充营养、增强体质等。但需要注意的是，并非所有人群都适宜进食鱼腥草，对于部分易过敏的人群，则不建议食用。

1.补充营养：鱼腥草中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等多种人体所需的营养物质，日常生活中适量食用可帮助补充机体所需的部分营养成分，有助于身体健康。

2.增强体质：鱼腥草具有一定的药理作用，其中的活性成分能够刺激淋巴细胞的增殖和移动，从而起到免疫调节的作用，因此适量食用可以帮助提高机体免疫力，进而达到辅助增强体质的目的。

3.其他方面：中医认为鱼腥草性味辛微寒，入肺经、膀胱经、肾经，具有一定清热解毒的功效，适用于治疗实热、热毒疮疡、湿热淋证等情况。现代研究发现鱼腥草中含有的挥发油有一定的抗菌效果，对于金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等细菌有一定抑制作用。

虽然鱼腥草有很多好处，但是要注意避免过量摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外由于鱼腥草属于偏寒凉性的食物，所以脾胃虚寒者以及孕妇要谨慎服用，以免加重病情或诱发流产。

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