七个方法可以有效督促吃药

　　总是记不住吃药，对疗效可是个不小的“打击”。近日，美国《健康》杂志网站撰文介绍了七种方法，帮你养成按时吃药的好习惯。

　　一、使用分药盒。

　　在美国，分药盒逐渐成为慢性病患者的必备品。分药盒里面有很多小格子，每个可盛放一次服药的剂量。平时把它带在身边，就不会因外出而耽误了吃药时间。

　　二、制作用药台历。

　　如果老人不经常出门，可以制作一个用药台历，把药名、服药时间和次数，都写在上面。每吃完一次药，就在相应项目后面打勾。用药台历最好放在老人每天都要“路过”的位置，比如客厅的沙发旁、电话机旁、床头柜上、卫生间的盥洗台等，能时时提醒他们。如果经常外出，还可以把用药台历制成一张随身携带的表。

　　三、手机备忘录提醒法。

　　给老人配一个有备忘录功能的手机，提前把服药的时间、剂量等输入手机。提醒铃声最好是洪亮的音乐加震动，这样即便手机放在兜里，也能感觉到。如果儿女不常在身边，可以教父母使用手机的备忘录功能。

　　四、把药拆散，单剂量包装。

　　把药按照服用时间和服用剂量分好，每一次服用的药物要单独放置。如果在家，就把这些袋子放在显眼处，以便检查是否按时服药。如果要外出，就把这些小包装都带上，和经常用到或最关注的东西放在一起，避免遗忘。

　　五、闹钟药盒。

　　现在市面上有种药盒，上面有液晶屏显示时间，把要吃的药物放进去，设定好吃药的时间，到时候它就会提醒你。国外还有一种药盒，上面有个橙黄色的提示灯，时间到了，橙黄色的小灯就会不停地闪烁，提醒你该服药了。

　　六、多贴便签提示。

　　准备一些便笺，上面写上提醒吃药的时间和剂量，贴在冰箱上、药箱上或茶几上，用无处不在的信息提醒家人或自己吃药。

　　七、把药放在水杯旁。

　　人总要不断喝水，把药放在水杯旁，每次喝水时，药瓶就会提醒你，别忘了吃药。

（责任编辑：徐蓓蓓　实习编辑：朱燕梅）

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