野斑鸠的营养价值有哪些？

斑鸠在我们的生活当中，其实属于一种鸟纲鸽形目的鸟类，而它是一种属于欧洲跟北非的鸟类，斑鸠的外形主要就是红褐色的，而它的头部是蓝灰色并且尾巴部位是白色的，斑鸠很多时候都是以吃蚯蚓为主，虽然它是一种欧洲的鸟类，但是在我们国家很多的地方都是有斑鸠存在的，在生活当中很多朋友也比较喜欢吃斑鸠，那么，野斑鸠的营养价值有哪些？

1、补微量元素。我们在平时的时候如果想要补身体的话，也可以适当的吃一些斑鸠，斑鸠不仅味道鲜美，而且营养丰富。在各种肉类中，就是斑鸠肉中含蛋白质最丰富，但脂肪含量却极低，食用斑鸠我们的消化吸收率高达95%以上。斑鸠肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的微量元素也很丰富，与鸡、鱼、牛、羊肉相比还高得过多了。斑鸠它含有的营养价值是非常的高的，所以在平时的时候食用的话对人体的作用也是非常的好的，它不仅可补充人体中所需要的一些微量元素，同时它还有一些其它的作用的。

2、补气血。特别是在我们的身体比较缺血或者是虚弱的时候就可以使用一些斑鸠，可以帮助我们的滋补身体，因为它主要可以起到补气血的作用，所以在平时的时候患了某种疾病后，它才可以起到很好的补充身体的作用，我们可以用斑鸠来煲汤。

3、缓解视力。在平时的时候是一些斑鸠，主要是由于斑鸠里面的微量元素含量是非常丰富的，所以在平时的时候如果视力下降的时候，适量的吃一些斑鸠，还可以帮助我们缓解眼部的视力，老年朋友吃一些斑鸠还可以增强身体体质。

由此可见，斑鸠它含有的营养价值是非常的高的，所以在平时的时候食用的话它对人体的作用也是很好的，并且在做斑鸠的时候还可以在里面加入一些其它的中药材，这样才可以使我们的身体变得更加健康。