dha吃多长时间停一停？

适当的补充DHA是对健康有帮助的，其中有的是连续补充，但也有的停段时间再补充的，此时不同人群是需求不同，此外孕妇是特殊的人群的，在服用过程是可暂停补充，我们可能不了解，dha吃多长时间停一停，我来介绍下。

一、孕妇孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用

DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿，如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。同时，DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。由此可见，DHA对胎儿的重要性。

二、宝宝吃到一岁

一般来说宝宝dha吃到一岁，就可以停止了。大家都知道鱼油中含有丰富的dha，而鱼油主要来源于深海鱼的脂肪。dha有助于开发宝宝的智力，让宝宝变得更聪明。但是妈妈们需要注意的是，宝宝吃dha有一定的时间段的限制。并不是吃得越多越好，到后期宝宝dha的吸收力也会降低，而且宝宝的智力开发也会到底，所以说过了这个时间段吃dha也就没有多大的用处了。

三、促进宝宝发育

宝妈在宝宝婴幼儿时期的时候，就可以给宝宝吃dha了。因为大家都知道宝宝在婴幼儿时期，大脑是急速发展的。如果宝宝的身体内dha的含量比较低，就会导致大脑发育迟缓，因此宝妈要在婴幼儿时期给宝宝补充足量的dha，而且dha对宝宝的视力的发育，也起到了关键的作用。缺乏dha就会导致视力代谢障碍，影响视力的发育导致视力不正常。

以上文章介绍了dha不同人群吃多长时间停一停，此时我们要注意，孕妇和小儿是需要一定量的dha的，这个是她们重要的营养成分，但是不可以私自服用，毕竟有一定的药物注意事项。