人体缺镁可能致多种疾病 应及时补充治疗

　　人体内的镁主要来源于植物性的食物，如瓜果、蔬菜、植物种子和谷物的皮壳等都含有镁。成年人每天镁的摄入量要在400-800毫克左右，而青少年发育期间和妇女怀孕期间，需要量就更要多一些，约需700毫克左右。看起来，人体对镁的需要量不是很多，但是缺少了镁，那么，大部分的生化进程，如酶化、核糖核酸的合成、软骨的生长等就要改变，人就会得各种各样的疾病。

　　一些发过科学家们发现，人体如果缺镁，就容易的肾结石。但如果每天服用300毫克镁醋酸盐就可全部或局部地消除结石，据他们调差，那些生活在食用水和灌溉用水中含镁量低的地区的人就容易得胃癌。有的科学家还指出，人如果缺镁就容易得白血病。一些因心脏病致死的死者，血液和肌肉中含镁量要比工伤事故致死者低20%。

　　现在许多由于缺镁而产生的疾病，大都可以用镁来治疗和预防。镁可以医治关节病、肾结石、前列腺病变、神经功能紊乱等疾病，并能预防血管硬化、心脏病和癌症等。

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