白领高压易猝死!试试中药解压

　　前天公布的一份国内大型调查显示,金融业从业人员日均工作时间达到12小时以上,越有钱健康水平越差,9成人有胃肠病,7成人感觉抑郁。

　　由中国医师协会、慈铭体检集团等单位联合发起的《中国金融人士健康状况大调查》在北京、上海、广州等大城市收回10973份金融从业人员问卷。结果显示,50.9%的金融行业人员每周工作时间为46到55个小时,55到65个小时的有43.7%,超过65个小时的占12%,平均每天工作时间12个小时以上。男性金融行业人员受访者认为压力超过80(以100为身体承受极限)以上的有45.9%。

　　调查发现,几乎90%的人都在自报疾病选项中选择了“自己存在胃肠方面的疾病”选项。慢性病比例中,颈椎疾病占到34%、咽喉疾病28%、肠胃疾病占到22%,脂肪肝20%、高血压现患率16%,肿瘤术后患病率为1%。

　　对“职业特点会对健康生活造成什么障碍?”一问题,在可多项选择的情况下,72.8%的受访者选择了“随时处于高压力的状态,造成抑郁、无愉快感”选项。

　　调查发现较多金融人士反映,他们需要承受来自于公司高层的“官僚式”压力,还要承受来自于自身业绩的“外企式”压力。

　　中国医师协会HMO秘书长陆希祥认为,职位高的金融行业人员在赚取更多金钱的同时,也承受着更多的工作和生活的压力。长期下来,造成越有钱、职位越高,健康水平越差。过度劳累、过大压力,长期生活不规律加之应酬频繁,为心脑血管系统疾病种下病因。

　　高压白领 试试中药泡浴泡走压力

　　如果说牛奶浴、花瓣浴这些泡澡秘诀只是“表面功夫”，那么来点中药泡个健康的养生澡，才能由外而内的调理全身。中医药浴对于通痹症有着很好的辅助治疗效果，也可以作为调整亚健康状态的养生方法。

　　方剂：

　　当归50g 桂枝 30g 桃红20g　丹皮30g 吴茱萸 30g 大黄30g　白芍30g 红花 20g

　　适应症：

　　身体虚弱、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等虚寒性疾病。

　　药浸乃由外而内

　　药浴的整体作用是利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接作用在人体经络而发挥药理效应。可以解释为药物对皮肤的刺激，通过药浴刺激可使局部血管扩张，促进血液循环，另外通过药物作用于局部而引起的神经反射激发机体的自身调节作用提高机体的免疫功能。

　　疏通经络全身浴

　　将中药浴液倒入清洁消毒后的浴盆或浴缸里，加入热水，然后调到适当的温度。借助水浴的温热之力及药物本身的功效，使全身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血，消肿止痛，祛瘀生新等作用。水温要适中，饭前饭后30分钟内不宜沐浴。对于老年人和心脑血管疾病的患者，不宜单独洗浴，应有家属助浴。

　　缓解压力头面浴

　　调配好脸盆中的中药浴液，待温度适宜，进行沐发、洗头、洗面。很多热衷于敷面膜的女性可以尝试面浴，可以让皮肤更为滋润，且减少化妆用品的副作用。同时对于平时工作压力的亚健康一群，如果时常觉得头昏昏沉沉，可以利用头面浴的方法来缓解。沐发洗面时要注意避风受寒，同时也注意防止浴后受风，对于面部急性炎症性的皮肤病应慎用。

　　祛癣护肤手足浴

　　手部洗浴除治疗皮肤病、软组织损伤等外，还具有护肤保健作用。四肢洗浴要根据患病部位的不同，来决定药液量的多少，洗浴的方法可分别使用浸泡、淋洗或半身沐浴。王主任指出，手足浴是最为方便的药浴方法。在接诊的一个病例中，一位小男孩患有严重的手癣，经过多番治疗都没有治愈。就是通过手浴一个月彻底治疗好的。而足浴也是最广泛普及的，但市面上的很多足浴方法并不正确，效果也就自然不好。足浴的药液要按药方、药剂煎制而成，同时药物的浓度一定要达到标准。记者 殷雅楠

　　3种情况不适宜

　　1.严重心肺功能不全或低下者，不宜使用全身热水药。因为热水药浴时，浴室温度高，容易引起呼吸困难。同时，热水药浴使全身皮肤血管扩张，血液循环加快，会加重心血管负担。

　　2.心肌梗塞、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、重症高血压，有出血倾向者不宜使用热水药浴。

　　3.皮肤有伤口、开放性骨折应禁用药浴，防止感染。

（责任编辑：张韵思）

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