三、椰青黑豆炖雪蛤膏
菜谱原料:嫩椰1个,黑豆20克,莲子20克,雪蛤膏10克,红枣3粒,姜2片,糖适量。
做法:1、 用清水浸雪蛤膏5小时,拣去杂物洗干净。将雪蛤膏和姜片放入滚水内煮15分钟,然后取出洗干净,沥干水分,姜片除去。
2、 黑豆和莲子洗干净。
3、 红枣去核洗干净。
4、 把嫩椰水煲滚,放入黑豆、莲子、雪蛤膏、红枣,滚片刻,加糖调味。
5、把所有材料连同嫩椰水倒回椰壳内,加盖,隔水以猛火炖2小时即成。
因为嫩椰有消暑解渴及利尿的作用。热天时将此汤冰镇,美味可口
四、金玉满堂
菜谱原料:小塘菜、日本豆腐、鲜鸡蛋、干贝、雪蛤、菜心粒、盐、鸡精、味精、浓鸡汤 。
做法:
1、将雪蛤浸好洗净待用,鲜鸡蛋取蛋清备用,日本豆腐切成小方块备用。
2、将蛋清用油煎熟备用。将干贝用油炸至爆出海鲜香味后,起锅沥干油备用。
3、先将日本豆腐过油后用高汤煮一阵,等高汤中的美味浸入后起锅备用,时间约有一分钟。再用清水加盐、味精将小塘菜烫熟备用。
4、锅中落少许油,加入姜片、葱粒爆香后,将所有原料倒入锅中翻炒几下,落入味精、盐等少许,勾芡后起锅装盘,盘中四周摆上已煮熟的小塘菜即大功告成了。
此菜口感上,味道鲜美,豆腐很滑,入口即化,如果咬中豆腐中的菜心粒,却又是脆脆爽爽的,整个感觉滑中带爽,干贝很香口,无论是哪一款原料都很入味。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
(实习编辑:林文生)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。