• 哑铃健身不可忽视的三大误区 2011-8-16男性

    现在很多人健身都会选择去健身房,因为健身房健身的器材齐全。但是要花很多的钱。对于不想花钱又想健身的人,下面小编就给大家介绍一种简单的又实惠的健身方式,那就是哑铃健身。但是对哑铃健身很多人还存在误区,下面就一起去了解下。一、哑铃不适合老年人老年人中有不少健身爱好者,但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目,力量训练则很少有人问津,哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为,年纪大了,力量下降了,所以不适合...

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  • 老人应慎做颈部按摩防中风 2011-8-15心血管疾病

    如今按摩器械备受青睐,殊不知,不当的颈部按摩,对老年人的健康非常不利。颈部不适的老年人不要剧烈活动颈部,少做甩头动作。

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  • 吃哪些水果最养肝 2011-8-15乙肝

    1.葡萄葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(b1、b2、b6、c和p)和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效,同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。2.香蕉香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、va、vc、膳食...

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  • 宝宝拉肚子危害大——影响发育 2011-8-11儿科

    宝宝常发生以拉肚子为主的肠胃功能疾病,而且主要发生於三~五岁的宝宝身上。最常见的拉肚子原因是之一,是妈妈将喂食宝宝的牛奶泡得过浓,或是宝宝喝了过量的牛奶,如此形成的“慢性拉肚子”,长久下来会让宝宝营养失调,身体发育迟缓。拉肚子的原因如果是由细菌、病毒感染而起也是婴幼儿常见的情形。其中又以一种长得像轮子状的“轮状病毒”感染为多数。感染病毒的宝宝大便次数多达十余次甚至更多,且大便中多伴随著大量的水份,...

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  • 不同年龄男人健身的注意事项 2011-8-9男性

    不同年龄段的男人健身之道自然不同,寻求最佳的多样化的健身方式,科学的锻炼才是强身健体的根本。此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之,20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼,以保持体重,否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次,如星期一、二、五,每次进行大约30分钟增强体力的锻炼,方法是:试举重...

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  • 气功与太极拳的异同点 2011-8-5中医

    气功与太极拳在很多方面是相同的,但它们也有许多不同之处。顾名思义,太极拳属于武术的拳种之一,有人将其称作柔性武术。太极拳运动的具体内容,除了拳架套路之外,还有基本功、推手、散手和器械套路等。

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  • 保健食品如何能让消费者放心购买? 2011-8-2癌症

    提到保健食品,人们马上会想到那些药店里占了很大地盘的花花绿绿的产品,或许还会想到街边那些吆喝着忽悠老头儿老太太的人,或许还会记起这东西不是药……可是,保健食品的本来面目就该像大家说的这么不堪吗?我们一般说的“保健品”在国外被称为“营养补充剂”,主要是针对那些介乎于健康人与病人之间的亚健康人群。也就是说,在还没有生病的时候,便开始通过服用这些补充剂和应用某些医疗之外的技术、器械等来提高人体的机能,增...

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  • 为新生儿清洗肚脐的小窍门 2011-8-1育儿

    专家向大家提供几点小孩肚脐清洗的小窍门:1、只要宝宝的肚脐长好了,完全可以泡水洗澡。因为小宝宝从诞生开始到出世就一直在水里哦,各位妈咪放心哦~2、洗澡时如果用的是市面上销售的婴儿沐浴床,最好在宝宝肚脐部位搭上一条干燥的软毛巾。3、给宝宝洗澡时间不宜过长,以15到20分钟为宜。洗完要赶紧用棉签蘸温水或者消毒酒精(或消毒水,只要确定是医用的就可以)给宝宝清洁肚脐,不要让肚脐存水。4、洗澡前后大约一小时...

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  • 男性过度锻炼影响生殖能力 2011-8-1男性

    如果不是职业需要,男人锻炼还是要适度,因为伊朗医学专家近期发表的一项研究表明,过度锻炼会对男性生殖能力造成负面效果。(#画中画广告#)加强锻炼能助性加强锻炼能助性,这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处,因为运动能有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生,而且运动能改善微循环,降低血液中胆固醇的水平,对于增加血液供应很有好处,对ed的改善也就有益。运动过度会败性运动过度会败性,也值得引起注意...

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  • 教你选择幼儿园的3大标准 2011-7-29育儿

    选择幼儿园的三个标准(#画中画广告#) 不难想象,幼儿园的好坏会直接关系到宝宝入园的质量,而选择一个宝宝喜欢的幼儿园尤为重要。宝宝如果喜欢幼儿园,喜欢老师,就容易把学习知识和积极快乐的感觉联系起来,这是宝宝顺利入园的前提。tip1 仔细观察园舍设施幼儿园地址应设在环境幽静、空气清洁的地方。园内应有花草、树木等,让宝宝接近大自然。活动室要具备光线充足、空气流通、色调柔和的三大条件,注意观察桌椅是否适...

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