土瓜的功效与作用

土瓜具有清热解毒、活血化瘀、利水消肿、祛痰止咳、抗衰老等功效与作用。由于土瓜的药理作用较为明确，若需要长期或大量使用，建议咨询医生以确保安全有效。

1.清热解毒

土瓜具有清热的作用，其性寒凉，能清除体内火热邪气。可用于治疗痈疮肿毒、丹毒等疾病，可配伍蒲公英、金银花等药用。

2.活血化瘀

土瓜入肝经，能够促进血液循环，使气血畅通，从而达到活血化瘀的目的。对于跌打损伤、淤血肿痛等症状有一定的缓解作用，可煎汤或研末服用。

3.利水消肿

土瓜有利尿的作用，通过增加排尿量来降低体内的液体积聚。适用于治疗水肿、胀满等症状，可用鲜品捣烂敷于患处。

4.祛痰止咳

土瓜有润肺止咳的效果，因为其性质微寒，能起到一定的镇静效果。对于咳嗽、痰多、喘息等症状有一定的改善作用，可以煮食或制成糖浆服用。

5.抗衰老

土瓜中富含维生素C和E，这两种物质都具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化的过程。常食用土瓜可以延缓皮肤衰老，保持肌肤年轻状态。建议将土瓜与其他抗氧化食物如蓝莓、绿茶搭配食用以增强效果。

需要注意的是，土瓜性寒，因此脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹泻等不适症状。另外，土瓜不宜与生冷食物同食，否则可能会影响消化吸收。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。