水芹介绍 水芹的功效与作用有哪些

水芹具有利尿消肿、清热解毒、平抑肝阳、健胃消食、降血压等功效与作用。由于水芹可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。

1.利尿消肿

利尿消肿是因为水芹具有促进水分代谢的作用，能够增加排尿量。通过加速体内水分的排出，达到缓解水肿的目的。可将水芹作为食材加入菜肴中食用，如凉拌、炒制等。

2.清热解毒

清热解毒是由于水芹具有降低体内热量、消除毒素的效果。对于由内火旺盛引起的一系列症状有改善效果。可以用水芹煮汤或泡茶饮用。

3.平抑肝阳

平抑肝阳是基于水芹能调节肝脏功能，减轻因肝气郁结引起的不适感。适用于缓解头晕、头痛等症状。可用鲜品榨汁或制成药膳服用。

4.健胃消食

健胃消食源于水芹所含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动和消化吸收。对食欲不振、腹胀等问题有一定的改善作用。日常可将其切碎后与其他食材一起烹饪食用。

5.降血压

降血压归功于水芹中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低外周阻力的作用。可用于预防和治疗高血压。新鲜水芹洗净后生吃或搭配其他低盐食物食用。

需要注意的是，水芹性寒，因此脾胃虚寒者应慎用，以免导致病情加重。另外，患者在使用水芹时需遵医嘱进行，避免自行盲目用药。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。