喝陈皮白茶的好处和坏处

适量饮用陈皮白茶对人体有好处也有坏处。长期大量饮用可能会对身体造成伤害。

一、好处

1.止咳化痰：因为陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，而白茶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质等营养成分，所以患者出现咳嗽、咳痰等症状时适当服用一些陈皮白茶可以起到辅助治疗的作用。

2.缓解胃胀气：由于陈皮具有行气导滞的功效，因此对于胃肠功能不佳导致的腹胀、嗳气等情况有一定的改善作用。同时，白茶中的活性物质还可以促进消化液分泌，有助于食物更好地被消化吸收。

3.提神醒脑：白茶中含有的咖啡碱等成分能够刺激中枢神经，使大脑处于清醒状态，从而达到提神的效果。此外，陈皮也含有挥发油等成分，具有一定的芳香开窍作用，可以帮助消除疲劳感，使人感到精神焕发。

4.其他功效：陈皮白茶还具有一定预防高血压、高脂血症、冠心病等疾病的作用，但只能起到辅助效果，并不能代替药物使用。

二、坏处

1.影响睡眠质量：如果在睡觉前过量地喝茶水，其中所含的茶碱会兴奋中枢神经系统，引起失眠、多梦、烦躁不安等症状，严重者还会发生惊厥。

2.损伤牙齿：经常喝浓茶或不刷牙漱口的人容易形成龋齿，主要是因为茶叶里含有大量的鞣酸，这种物质能与口腔内的蛋白质结合生成难溶解的沉淀物，时间长了就会形成结石。

建议日常生活中尽量不要空腹喝茶，以免茶水中含有的鞣酸直接被肠胃吸收，不利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。