孕妇吃燕窝多少克？

孕妇在孕期可以适当食用一些燕窝。如果孕妇本身体质较好，在怀孕期间并没有出现其他不适症状，则不需要额外补充燕窝，正常饮食即可。

若孕妇存在营养不良、体质较差的情况，并且出现了食欲不振、恶心呕吐等早孕反应时，则可以在医生的指导下适量进食燕窝进行调理。每100g燕窝中大约含有64-75g蛋白质，而人体所需的氨基酸种类比较齐全，与身体内的蛋白质组成较为接近，容易被机体吸收和利用，能够为胎儿提供充足的营养物质，促进其生长发育。但要注意的是，由于燕窝的价格相对较高，一般家庭难以负担得起，因此建议孕妇不要盲目进补，以免增加经济负担，也不可过量摄入，否则可能会导致体内热量堆积转化为脂肪，从而引起肥胖的现象发生。

此外，对于过敏体质者应禁止服用燕窝，因为其中富含异种蛋白成分，可能会诱发或加重皮肤瘙痒等症状。同时也要避免与其他寒凉的食物一起吃，比如西瓜、冰淇淋等，以免刺激胃肠道引发腹痛、腹泻等情况发生。

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