红枣泡水喝有什么好处

红枣是日常生活中常见的一种食物，也是一味中药。将红枣泡水喝的好处比较多，可以起到一定的补充营养、提供能量的作用，并且还可以在一定程度上辅助缓解疾病。

1.补充营养：红枣中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C等多种人体所需的营养物质，还含有钙、铁等矿物质成分，用红枣泡水喝后适量进食，能够为机体补充所需要的多种营养物质。

2.提供能量：红枣中含有的水分相对较少，热量较高，在被人体吸收之后能够转化成身体所需的能量，从而帮助提高精力和减轻疲劳感。

3.辅助缓解疾病：红枣归脾、胃经，因此对于脾胃虚弱所引起的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏者，适当饮用红枣泡的水有一定的改善作用。此外，红枣归心经，具有补心血、安心神的功效，对于心虚惊悸、失眠健忘的人群也有一定帮助。但需要注意的是，红枣性质偏温，若存在实热、邪盛正脱等情况时，则不宜服用红枣泡的水，否则可能会加重病情。另外，从现代医学角度分析，红枣中的枣皮难以消化，胃肠功能较弱以及便秘患者也不宜过多饮用红枣泡的水，以免增加消化负担或导致症状加重。

如果想要通过喝红枣泡的水来治疗疾病，建议前往医院中医内科就诊，配合医生进行脉诊等检查明确诊断。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。