早晚代餐中午奥利司他

早、晚代餐中午奥利司他，是指吃早餐、晚上吃奥利司他，属于一种减肥药物，可以通过抑制体内的食物代谢，从而达到减肥的效果。但是建议在专业医生的指导下使用，以免出现不良反应。

1、早餐：可以在吃早餐时吃少量低脂食物，配合体育锻炼，如慢跑、跳绳等有氧运动，可以消耗体内热量，减少脂肪堆积，从而达到减肥效果;

2、晚上：可以在吃晚餐时吃少量低脂食物，配合体育锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等无氧运动，可以消耗体内热量，减少脂肪堆积，从而达到减肥效果;

3、其他：如果早、晚餐吃奥利司他效果不明显，可以适当加用药物，奥利司他是一种长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，可以抑制肠道吸收脂肪，从而使脂肪排出体外，达到减肥的效果。但是奥利司他减肥的效果只能维持一段时间，在减肥过程中还是需要控制饮食，以及进行长期的运动锻炼。

需要注意的是，长期吃奥利司他可能会导致脂溶性维生素缺乏，所以需要在医生的指导下使用。另外，部分人群可能会对奥利司他出现不良反应，如腹痛、腹泻、脂肪性大便等，此时建议及时就医检查。

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