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VC泡腾片应用温水冲服

2011-07-13 01:28:00新浪健康
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核心提示:核心提示:喝一杯气泡水便能补充丰富的维生素C,携带方便的维C泡腾片越来越得到大家的认可。但我们发现,有些人因操作不当损耗不少维C。<br>

  操作不当损耗维C

  水太烫。

  刚从水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被化分解。因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。

  放太久。

  如果你的杯子比较大,冲一杯维C泡腾片可能喝一上午,在空气中暴时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝。

  混着喝。

  有些人还会用水或饮料冲泡腾片,也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应而产生有害物质——苯。

  最要提醒的是,长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用,可能出现恶心呕吐腹泻腹痛皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用的人突然停药,还可能出现维C缺乏的症状。市场上的维C泡腾片多是单片1克的片剂,因此,连续服用最好不要超过5天。

(责任编辑:徐蓓蓓 实习编辑:朱燕梅)

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