问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

维生素C可有效防感冒入侵

2011-05-25 01:15:00湖南在线健康频道
栏目关注:
核心提示:如果把全部肺泡都摊开来,其总面积足足有一个网球场那么大。这么巨大呼吸器官日日夜夜,无时无刻与外部环境相通,成人每天要吸入1000万毫升空气,空气中难免有致病性病毒、细菌和各种有害有毒物质,如若防范不当,极易使人得病。<br>

  呼吸器官=开放器官

  如果把全部都摊开来,其总面积足足有一个网球场那么大。这么巨大呼吸器官日日夜夜,刻与外部环境相通,成人每天要吸入1000万毫升空气,空气中难免有致病性病毒、细菌和各种有害有毒物质,如若防范不当,极易使人得病。

  维生素C是防止入侵的重要物质

  维生素C维生素A是维持气管、支气管上皮细胞正常结构重要物质,尤其是维生素C缺乏或摄入不足时,气管、支气管上皮细胞抗病能力就会下降。因为维生素C是构成人体胶原蛋白一种重要物质,胶原蛋白合成减少,犹如涂在水泥墙上水泥缺乏,砖头裸,墙壁就不坚固,预防外力的作用削弱,疾病就会接踵而来。

  维生素C除了能提高气管、支气管机械防御病毒、细菌入侵外,优化剂量维生素C(即每日服用1000毫克)还能提高免疫细胞抗病能力,激活人体中性粒细胞和巨噬细胞的活性,提高中性粒细胞和巨噬细胞对病毒、细菌的作战能力,同时还能刺激T淋巴细胞增殖,增强细胞免疫、体液免疫,从而消除致病因子,保持呼吸道安恙,预防感冒。实验数据发现,每日服用1000毫克的维生素C可以减少感冒发生50%,减轻感冒症状,缩短感冒病程23%。

  维生素C水溶性维生素,安全性较高。美国1989年NRC的资料,很多人长期摄入维生素C1000毫克/天,副作用。目前国内高剂量的产品是以1000毫克和500毫克为主,安全性较高。

  预防重点人群:儿童、办公室人员、通勤族

  秋冬两季一直是感冒等呼吸道疾病高发的季节,而下列人群易感人群,更应注意防护,学会关爱自己,预防感冒。学龄前儿童母乳是天然抗病物质,可是2~4岁的孩子断奶不久,不能再接受来自母乳的免疫抗病物质,自身的免疫装置还不完善,孩子间又频频接触,感冒机率明显增多。

  学龄期儿童据医学统计,小学二三年级的学生是感冒易发人群,平均每年感冒6~12次。这一阶段的儿童呼吸道抵御外敌能力很弱。写字楼员工写字楼里的员工大部分时间处在水泥罐头里,抗病能力下降,人与人接触又密切,病毒往往有可乘之机,容易互相传染。通勤族经常乘坐公共交通工具如地、空调车等。由于封闭式设计,空气无法流通,很容易造成交叉感染,抵抗力较差者就容易被传染。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(责任编辑:来慧丽 实习编辑:朱燕梅)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: