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过敏性鼻炎预防保健有妙招

2013-09-12 17:55:1639健康网综合

  过敏性些鼻炎的发病人群保健治疗措施有哪些?过敏性鼻炎是一种常见的鼻科疾病,具有与感冒类似的鼻塞、鼻涕、嗅觉失灵症状出现,长期发病对患者的智力和健康都有严重影响。以下是专家的详细介绍。

  一、鼻腔的清洁

  有一个很有趣的现象,不知道大家有没有留意,在农村鼻炎患者是很少的,绝大部分鼻炎患者都是在城市生活或工作的,特别是在大城市。原因大家都很清楚,就是“空气污染”,污浊的空气是鼻炎反复发作的重要原因。

  那么如何清洁鼻腔呢?其实很简单,就是一个“洗”字,每天坚持用盐水或莘荑花洗鼻液洗鼻4~6次,能很好的清洁鼻腔中的细菌及灰尘,洗完鼻后你会觉得呼吸顺畅,神清气爽。而且还要把洗鼻像刷牙一样作为日常生活的必须工作来完成。

  二、加强身体锻炼

  对于这一点,患者可能认为又是老生常谈,但锻炼身体不是去球场挥汗如雨,也不是去操场上气喘吁吁。身体锻炼,其实让身体微微出汗就可以了,但是贵在坚持,所以患者,每天睡觉前做20下俯卧撑,早上起来也做20个,持之以恒。

  三、降低过敏原浓度

  预防过敏性鼻炎,关键还是要减少过敏原的接触。在室内应经常开窗透风,被子要经常晾晒以降低过敏原浓度;科学使用空调,在空气质量不佳的场合应及时佩戴口罩,避开过敏原。

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