抗疲劳切勿乱吃药 保肝护肝为首要

　　自古以来，是药三分毒的道理大家都懂的。随着近些年人们生活节奏的不断加快，来自工作、购房、结婚、生子等各方面的压力让很多年轻人感到非常疲劳，于是一些商家开始打着“有病治病，无病强身”的旗号，大肆推介、蓄意夸大各类抗疲劳保健品的功效，让无数消费者深受其害。

　　抗疲劳抗出转氨酶升高

　　今年32岁的李先生是某大型私企的部门经理了，由于平日工作忙，精神压力大，吃饭很不规律，这让他经常感到疲劳。为了让工作更有力度，他每天都要随身携带维生素和一些抗疲劳的保健品，两年来几乎没有间断过。最近一段时间他突然感到十分的困乏，腰部酸疼，没有胃口，到医院一查才发现大事不好，原来自己的转氨酶已经非常高了。经检查得知，原来这跟自己平时大量进食抗疲劳保健品有直接关系。对此他表示非常不理解，既然自己吃的是保健品，都是用来增强体质，调节身体微量元素平衡的，怎么会吃出病来呢？

　　专家分析：福建中医药大学附属第二人民医院体检中心营养师、中医师林主任指出，其实任何药品当中都含不同成份的药剂，这些药剂也都会对肝脏有一定的毒副作用，而一些抗疲劳的保健品中甚至还含有各类激素，吃了以后会让人平添力气，食欲大增，但实际上是牺牲了肝脏的功用，加大了对身体的长久损坏。除了各类激素，还要一些抗疲劳的保健品中含有加速中枢神经兴奋的壮阳成份，在服用后短时间内会让人感到大脑清醒，精神焕发，但药效一过，便会立即虚脱，出现阳虚反应，从而让人感到更加的疲劳。因此，工作繁忙、劳累的年轻人，千万不要随便乱选抗疲劳的保健品。

　　特别提醒：林主任表示，不让大家乱选抗疲劳的保健品也不是说就不让大家服用保健品，市面上不是所有抗疲劳的保健品都含有激素或者壮阳成份。如瑞之灵的灵芝抗疲劳口服液，是精选上剩的长白山赤芝，结合高科技萃取，充分保留灵芝有效成分，且在生产过程，绝无添加任何人工激素，广东省保健协会推荐的产品。适当饮用不仅能有效缓解疲劳带来的浑身乏力，眼晕目眩等症状，能精神振奋，记忆力增强，且属气血两虚者疗效更好。因此是抗疲劳的首选，不仅能改善机体疲劳，还能扶正固本，增强机体抗力。

　　专家告诫：林主任还指出，多数人通过正常饮食，身体内的各类营养元素是不会严重缺乏的，在这种情况下，如果每天仍然大量进补，过多的摄入维生素和微量元素等，多数是不会被人体直接吸收，而且还会经过肝脏代谢排出体外，这无疑便是增加了肝脏的负担。特别是一些含有丰富铁剂和维生素A、维生素D的保健品，是不能有效通过肝脏排出体外的，久而久之便会在肝脏聚集，导致肝硬化、肝脾肿大等毒副作用，后果不堪设想。

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