教您正确认识灵芝孢子粉

　　慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群，建议每天吃2~3次，每次2克，服用6个月~2年。各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2~3次，每次2克；康复期经常服用，每天2次，每次2克。

　　预防肿瘤的人群，每天1~2次，每次2克，建议每年服用1~2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2~3次，每次2克，服用6个月~2年。

　　如何选购灵芝孢子粉

　　1、尝

　　尝一下孢子粉有没有苦味，苦味重的孢子粉才是上等灵芝孢子粉。苦味较重的孢子粉所含的有效成分较多，添加物较少，所以味觉成为判断孢子粉好坏的一个重要途径。

　　2、闻

　　在购买孢子粉的时候应该闻一闻有没有明显的油蒿味，没有油蒿味的孢子粉才是经过科学加工的孢子粉。在灵芝孢子里主要含有两种成分，一部分是水溶性的多糖类物质，另一类则是脂溶性的三萜酸。如果在孢子破壁的过程中工艺达不到水平，往往使孢子中所含的油脂裸露在外，和空气接触发生氧化，从而产生我们闻到的油蒿味。而这种加工方式一般是采用振动磨破壁，通过金属桻高速敲打灵芝孢子，使其破壁。这样也可能伴随着孢子粉重金属超标的问题。

　　3、看

　　在购买孢子粉的时候应该注意看其原产地，以及产品是否通过有机认证。对于灵芝这种药材来说，品质的好坏和产地周边环境有很大的关系。灵芝本身对人体健康有好处，但是如果种植环境中超标的重金属和农药残留被吸收到灵芝中，对人体反而会产生危害。另外，冲泡后放置1分钟，看是否水和孢子粉明显分层，如果孢子粉明显沉于水底，分为两层，上水下孢子粉，说明孢子壁的去除比例比较小，因为孢子壁比水重。去壁比例高的孢子粉，应该是大部分物质都悬浮在水中的。

　　Q：很多消费者认为中药材还是野生的好，毕竟人工栽培的中药材药力可能不足。

　　目前我国发现的野生灵芝种类较多，但是很大一部分都没有经过药理和毒性研究，如果贸然使用可能会出现问题。另外在野生的环境中，灵芝可能和其它菌类一起生长难以辨识，而野生灵芝也可能因为病虫害而受到污染。对于灵芝来说主要的药用价值在于孢子，但是野生灵芝在被发现的时候往往已经过了成熟期，华盖里的孢子已经喷射出去，只剩下木化的子实体，药用价值大大降低。

　　另外，现代保健品生产加工对所用原材料的来源要求安全、有效、质量可控。野生灵芝虽然看上去是纯天然产品，但是显然达不到这些要求。厂家收购的野生灵芝子实体，来源各异，种类繁多，又不能逐一鉴定。用作生产原料，很难保证原料的来源、种类和质量的一致性，生产出的药品或保健品的质量也很难保证。

（责任编辑：张万青）

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