无奈：鼾声如雷 沦为单身族

　　半夜鼾声如雷，然后突然中止;鼾声再起，再中止……我国肥胖中年男性中一半竟会出现以上现象。专家介绍，这就是呼吸暂停综合征的突出表现，此病多见于营养过剩、体重超标、缺乏锻炼的男士。妨碍身边人睡眠、自己醒来后疲劳也就罢了，最可怕的是，该病可引发心血管意外甚至导致患者凌晨猝死。

　　专家表示，通过戒烟戒酒等日常行为习惯改变或采用手术、呼吸机等临床治疗，95%的人群可有效缓解症状或治愈。

　　今年36岁的阿建在广州从事车间技术工作，其身型肥胖，至今仍然是个单身汉。虽然为人老实憨厚，却不招工友和女孩“待见”，主要原因就出在他的严重打鼾上。

　　睡眠时高声打鼾已困扰了阿建10多年。他自己介绍，刚参加工作不久就开始出现打鼾，自己并不知道，但一起居住的工友却都意见很大，说他鼾声如雷，“噪音”吵到大家都无法入睡，甚至有工友要赶他走。而打鼾严重的名声“远播”后，很多女孩都不愿再跟他交往。

　　阿建表示，早些年打鼾自身并不受影响，然而近年来慢慢感觉到健康开始走下坡路，“晨起咽喉干渴、头晕头痛，虽然睡了很长时间，但老做噩梦，醒来后依然很困。”他表示，早晨上班后，只要有地方靠他立马就能睡着，整天没精打采，工作很受影响，上夜班时无法集中精神操作机器，有时甚至在开机过程中也会睡着。今年阿建参加单位组织的体检时发现血压高达160/100mmg，急忙到医院检查。进行完多导睡眠监测，结果报告其患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　网友晒晒独家秘方“鼾立停”

　　●敦促老公改变用嘴呼吸的坏习惯。经由实验发现，张嘴呼吸的人鼾声响亮，而用鼻呼吸鼾声均细，可以敦促他进行长跑训练，一来减肥，二来学会“闭嘴深呼吸”。

　　●临睡前，让他在人中穴上敷一坨治疗伤风鼻塞的薄荷膏，你和他都能睡个好觉了。

　　●试一试治疗咽喉及牙龈肿痛的西瓜霜喷剂，每晚临睡前向喉咙深处喷约0.5克，可刺激鼻、咽、喉部保持畅道。此法可在特疲劳、估计将“鼾声大作”时使用，但不可养成依赖性。

（实习编辑：张韵思）

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