夜猫族 你该备备药

　　随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以往会损害人体健康。

　　不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

　　夜猫族常备药

　　藿香正气水

　　这个药在夏季很常用，方中藿香、紫苏、桔梗、白芷疏散暑湿，解表化浊。比如在暑天的夜晚，外感风寒，或者暑湿造成的急性胃肠炎，喝上一些，就能缓一时之需。

　　舒肝和胃丸

　　女性大多比较爱生气，不睡觉本身就是加重“火气”的一个不规律的生活行为，想要缓解郁闷的情绪，舒肝和胃丸可以一试：它平肝舒郁、和胃止痛，用于两胁胀满、大便失调等。

　　木香顺气丸

　　熬夜的人往往饮食不化，感到吃的东西都堆积在胃部而不疏导，木香顺气丸的作用是理气止痛、健胃化滞，主治食积气滞、脘腹胀闷、呕吐恶心等。

　　杞菊地黄丸

　　杞菊地黄丸即六味地黄丸增加枸杞子、菊花二味药组方而成。对于治肝肾阴虚所致腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣耳聋等症非常有效。对于有些熬夜族因为阴虚，晨起出现的眼花、耳鸣也对症。

　　益母草冲剂

　　许多女性由于熬夜造成生活不规律，都出现了月经不调的情况，由于益母草具有兴奋子宫，改善微循环障碍，调经活血，散瘀止痛的作用，所以益母草冲剂调经的作用非常好。

　　牛黄清心丸

　　该药物可以益气养血，镇静安神，对于一些由于气血不足、痰热上扰所引起的惊悸虚烦、头目眩晕的病人非常有效。由于熬夜的人多有急火攻心，须安神清心，所以家中可备用。

（实习编辑：张韵思）

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