灵芝甘平，具有补气安神、止咳平喘的作用，可用于气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、多梦、体倦乏力、气短、疲乏，也用于痰多咳喘。它能减轻头痛、头晕症状，改善睡眠、增强记忆力。虽然灵芝能补全身之气，五脏虚弱都可用，但其补益作用不强，一般作为辅助药。

现代研究证实，红景天具有增强记忆力、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、抗高原缺氧、增强免疫力及保护脏器等功效。在临床上，它可用于治疗某些心脑血管疾病，也可作为病后体虚、年老体弱、乏力、长期从事电脑工作人员的保健用药。

阿胶是传统的滋补佳品。由于具有补血止血、滋阴润燥等功效，人们常把它看成“女性专用药”。其实，部分体质瘦弱的男性也能用。

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。李时珍曾说：“此物补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌。”也就是说，肉苁蓉是平补药，温而不热、暖而不燥，不容易补过头。

中国科学院大连化学物理研究所与美国加州大学欧文分校研究人员在1月3日发表的联合研究显示，中药元胡对慢性疼痛有很好疗效，且不易发生依赖。

罗汉果茶。罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。

盐性寒，能清火、凉血、解毒，除口臭。因其味咸，能引药入肾，所以可以作为药引。一些补肾的中药和中成药可用淡盐水送服，但这其中也有不少讲究。

何首乌有解毒、润肠等功效，多用于缓解风疹瘙痒、肠燥便秘等症状。近日，国家食品药品监督管理总局发布通知，要求修改6种含首乌口服药的说明书，提示其对肝功能的影响。

中医开汤药时，有时会嘱咐患者煎药时放几片生姜进去。这能起到调节药味和解毒的作用。

膏方和普通的中药汤剂不同，它吃的时间不是5天、7天，而是近两个月，如果膏方开得不合理或患者适应性不好，有时会出现腹泻等症状，膏方的作用很难得到发挥。如果用汤剂探路，就能避免膏方走弯路，这就叫“开路方”，主要是针对症状较多、症病复杂、病症不典型或伴随其他不适而先行开出的中草药处方，一般服用1~2周。

现代药理研究也表明，人参可以增强人体抵抗力，抗休克、抗疲劳，辅助调节血脂和血糖。但它并不是“神药”，很多慢性病患者不能单靠吃人参就会康复，需要长期服药治疗。

冬天是敛藏的季节，这时候进补，能很好地调理身体，增强体质，因此有“三九补一冬，来年少病痛”的说法。国人自古就有冬令膏方进补的传统，就是在多味中药煎熬后加入胶和糖分，浓缩成黏稠的膏状，在冬天连续服用。

真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。

儿童起湿疹多是由于脾虚所致，可采用五倍子治疗。五倍子具有敛肺降火、敛溃疮的作用。现代研究表明，由于五倍子中所含的鞣酸对蛋白质有沉淀作用，皮肤接触鞣酸后，其组织蛋白质即被凝固，形成一层膜而起到收敛作用，同时小血管也被压迫收缩，血液凝结而起到止血功效。