睡眠不好

水果有助于健康，“每天一个水果”是很多人的健康饮食的标准。但吃水果也应该讲究时间。(#画中画广告#) 早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀...

“剩女”生活不正常，容易患上妇科病，各位“剩女”要小心，定期做好妇科检查。(#画中画广告#) 工作压力大心情时抑郁长期不妇检不少“剩女”由于工作压力大、作息没规律、情感无处宣泄等诸多原因导致内分泌紊乱，更容易成为妇科病、乳腺病等“粉红杀手”偷袭的目标。33岁的小玉是一家外企高管，长期“空中飞人”的生活和狭窄的交际圈子，让她无暇自己的情感。身边女友一个个步入婚姻殿堂，形单影只的她内心充满孤单和无奈。...

睡眠不好，皮肤灰暗;脾胃不强，火气很大，满脸豆豆;秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰;工作太忙、压力太大……你属于那种

睡眠不好，皮肤灰暗

睡眠不好，皮肤灰暗；脾胃不强，火气很大，满脸豆豆；秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰；工作太忙、压力太大……你属于那种？

睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差；相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻关系也会受影响。

近来连续多日的高温天气令诸多市民感到酷热难耐，一些人的情绪也随着气温的不断攀升而开始变得躁动、烦闷、易冲动、不安，同时在身体上伴有头胀痛、胸闷、心跳加速和睡眠不好等状况。有关资料显示，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这就是情绪“中暑”，又被称为夏季情感障碍综合征———

要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润，没有光泽，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，这就说明你需要排毒啦！现在介绍6种简单又有效的排毒法(都是我的私家秘笈哦)，我们一起来体验无毒新世界！

酸奶治睡眠不好

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。