每天10颗枣

想拥有好的身体曲线吗？收腹，提臀和瘦腿！这套普拉提健美操和增强式肌肉日常训练可以使让你纠结的身体部位-腹部，臀部，腿部变得协调；每天15分钟，立即拥有傲人身材。

十余年来广东新生儿出生缺陷大幅上升，其中东莞在10年间剧增4倍。广东省计划生育科学技术研究所副所长郑立新日前在东莞表示，2010年，东莞的出生缺陷率已高达3.351%，位居珠三角九市之首，远远高出全国平均水平。出生缺陷率逐年上升，不仅仅是东莞的问题，也是整个广东省所面临的重大问题。郑立新介绍，在1996年，全省的出生缺陷率仅为0.96%，而今年则升为2.51%。对于很多人认为的“取消强制婚检导致出...

人与其它动物的区别就在于人的大脑有其特殊的构造和神经线。很多人都怕自己提早患上老年痴呆，为了防止大脑过度早衰，保养大脑就显得尤为重要了。以下小编教你十大秘诀养护大脑。

狂犬病的传染源主要为带狂犬病病毒的犬、猫、猪、牛和马。一旦发病，其进展速度很快，多数在3-5天，很少有超过10天的，病死率为100%。

正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。

上班两年多，久坐办公室导致身材走样，真杯具！ 我这种爱美的都市女性当然难以接受。减肥瘦身，必须地！于是我自主研发了一套减肥操，每天舒展舒展，活络活络，简简单单重新拥有少女般的身材！

在减肥的过程中，除了常运动，改变饮食习惯也至关重要。如果有一个良好的饮食习惯，不仅可以简单瘦下来，还可以一直保持着苗条的身材。如何做才能永久保持苗条呢？请牢记以下十个饮食法则。

漱口水中含有部分化学物质，会促使尼古丁等致癌物更容易深入口腔。所以，建议不要像牙膏那样每天使用。

耳聋是会给人永远停留在无声的境界。平时注意耳的保健，纠正不良习惯，对预防耳病、保持正常听力，具有重要意义。

高血压作为心脑血管的多发病，它还存在并发症的危险。患者应积极采用药物治疗的同时，也要做好自我调节的工作，要针对自己病情，从生活的各个方面着手，尽量的减少高血压危害。下面，就给高血压患者介绍一下可以从哪些方面进行自我调节。体重调节首先，超重和肥胖是导致高血压的重要因素，大家想知道自己是否正常，可以通过以下公式来判断：标准体重(公斤)＝身高(厘米)-105。例如你的身高是170厘米的人标准体重为65公...