阴气

早晨时分，夜间阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。

藩署萧四爷治验丸方(#画中画广告#)人年四十阴气自平，从古至今，未尝不若是也。惟尊躯独异者，正气不足，湿痰素多，阳事早痿耳。予偶阅医书，夜卧臂在被外者，每易招寒而痛。妇人露臂枕儿者，亦易受凉而痛。此尊躯之病，虽非得于被外枕儿，而其起痛之因，本因于卧在竹榻。竹榻之性寒凉者也，日日卧之，则寒凉之气未有不袭筋骨。较之前二条之偶伤经络者更进一层，所以阳气不宣，屈伸不利，痛无虚日，喜热恶寒矣。仲景云︰一臂不...

十二卷 会通类 明 张介宾一、摄生苍天之气，清静则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气，而通神明。 失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤，气之削也。是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。(见疾病类五。)惟贤人上配天以养头，下象地以养足，中傍人事以养五脏。(阴阳四。)圣人日避虚邪之道，如避矢石然，邪弗...

在寒冷的冬季，日常起居也应该注意。成都中医名医馆治未病中心曾上劼主任认为，立冬是阳气潜藏，阴气盛极的开始，所以在起居方面要早睡晚起，保证充足的睡眠。

我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，此时天寒地冻、阴气盛而阳气衰，是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，此时进补能更好的发挥补药的作用。

冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天

第14讲太阳伤寒与麻黄汤的适应证(#画中画广告#)我们上次课主要讲的是桂枝汤加减运用的举例。我们大体回忆一下，我们讲了哪些方证呢?我们首先谈到了桂枝加葛根汤的适应证，它是治疗中风，尤其是风邪在太阳经脉，太阳经气不利的证候。它的临床表现就由太阳病的一般情况下的头项强痛，发展成了项背强几几，整个后头部、后项部连及后背，肌肉经脉拘紧不柔和。这种证候一般是由于寒邪伤经脉所造成的。但是我们在讲这条原文的时候...

目录(#画中画广告#)(代序) 1从头到脚，花样养生手法1：敲胆经 … [001]“凡十一脏，取决于胆也。”可见胆是关键的脏腑。敲胆经是应用拳击法，在大腿外侧足少阳胆经通道上进行敲打，以达到刺激胆汁分泌，促进消化吸收的作用。手法2：拍手 … [011]拍手人人会，但它的功效及窍门却鲜为人知。拍手得法，可振荡气脉，把身上阴寒污秽之气，从十只指尖排出，通畅气血，令众多老年病和疑难杂症迎刃而解。手法3：...

行房伤气耗精，事后必须经过一段时间的休息，体力方可恢复。而晨起时阳气渐升，阴气渐降，此时行房使机体阳气受到损耗，可使终日精神萎靡不振

捶击疗法是在中医经络、脏象理论的指导下进行辨证施治的。在捶击体表的过程中能激发人体的经气，并通过经络的传导，起到振奋阳气、调节阴气、促进血循、恢复脏腑机能的作用。王先生用锤所叩击的穴位对缓解腰腿痛确有疗效。对一些常见的慢性疾病，长期坚持捶击相应的部位和穴位，同样能起到预防和治疗的作用。