网球肘

宋李军说，患上“网球肘”后应注意休息，避免使用肘部、腕部力量的动作，及时去医院就诊。家庭主妇应注意劳逸结合，注意避免突然的肘部过度活动，不能高强度反复伸屈肘关节。在日常锻炼时，也要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动

网球场上不大常见诸如骨折、流血、脑振荡等严重的意外事故，但是一些劳损性伤病却能够不知不觉地成为球员的好朋友。一些突发性的拉伤、扭伤等也会给你的正常生活加入一些不大不小的变奏，比如得了网球肘后，拧毛巾、提水时就会感觉腕肘部疼痛，再比如小腿拉伤了就会影响走路办事，等等。人体有时就像件衣服，破损过的地方无论后来被修补得多完美也终究会留下补过的“记忆”，不同的是补过的衣服没准会成为时尚，而“补过”的身体可...

运动员末端病是指肌腱、韧带在骨骼的止点部位发生的慢性损伤和退变，表现为酸胀、疼痛等不适。多见于专业运动员，如网球运动员易患的网球肘（肘关节外侧疼痛）、排球篮球运动员易患的跳跃膝（髌骨尖端疼痛）、投掷运动员易患的肩袖损伤等。损伤原因多是肌腱受力过大、过频，造成肌腱内部一些细小纤维的断裂、退变，一次次细小的损伤累积起来，就会影响到整个肌腱的强度，在运动发力时损伤处产生明显的痛感。

健身，高品质生活的组成元素。如果告诉你，这种提升生活品质的方式，在某些情况下，也可能成为伤害你健康的“凶手”，你相信吗?(#画中画广告#)1、鼠标手爱上打网球“打网球多有气质啊，又锻炼身体又能秀好身段，平时除了对着电脑工作就是忙家务，打网球能够使身心都放松。而且，喜欢打网球的人，可是个个都符合我对社交圈成员的要求呢!可是，上周末一场痛快球打下来，周一上班，我发现自己的手腕疼得连键盘都敲不动了……”...

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在南宁市翔龙信息咨询中心工作的张蝶，最欣赏网球明星阿加西的网前扣杀动作。为模仿这一动作，她几乎每周都要打3场以上的网球。频率最高的时候，一个星球能打5场，而且不遗余力地救球、扣杀。

网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

网球肘学名肱骨外上髁炎，表现为肘关节外侧疼痛，有时波及两侧，并向前臂外侧放射，握物无力，挤毛巾时局部疼痛加剧。

有些中老年人，虽未受过明显的外伤，但经常会感到肩痛，手臂抬不起来，而且会逐渐加重，甚至疼痛向颈、耳、前臂和手的部位放射。严重的稍一触碰，即疼痛难忍，甚至半夜痛醒，肩部的活动明显受到限制，不能摸裤袋、扎腰带，以及梳头等。这就是肩关节周围炎，简称肩周炎。在日本称其为“五十肩”。

美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动———“手跑”， 就是以“手”为中心进行的健身活动。研究认为，“手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人，不仅能起到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。