褪黑素

一晚上能够踏踏实实地睡上七八个小时的秘诀是什么？美国健康专家说：前往厨房，享受下面几种食物中的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

脑白金并不是药，而是一种保健食品。主要功效成分是褪黑素和低聚糖，褪黑素也被译为美乐托宁、美通宁，又称松果体素。

褪黑素作为控制人体生物钟的主要激素，随着人体年龄的增加，也呈逐年减少的趋势，所以，老年人相比年轻人睡眠减少，这是一种正常的生理现象。

去年3月以来，一些媒体报道了关于含褪黑素保健食品的功效及对人体健康的影响问题。到底其葫芦里卖的是什么药,是假药还是真药呢?

去年3月以来，一些媒体报道了关于含褪黑素保健食品的功效及对人体健康的影响问题。到底其葫芦里卖的是什么药,是假药还是真药呢?

啤酒中含有的“褪黑素”等成分，对因放射线而产生的染色体变异具有抑制作用。

 谈到衰老，一般人的看法是：须发由黑变白，皮下脂肪减少，颜面和全身皮肤松弛，牙齿松动脱落，肌肉萎缩，关节韧带松弛，步履缓慢，记忆力衰退，反应迟钝，工作效率降低等这些变化出现，才开始衰老。其实，并非如此，因为这些一般要待到五六十岁时才表现出来。 (#画中画广告#)科学家们发现，人体的衰老与内分泌系统的调节功能有关。内分泌系统由内分泌腺和它分泌的激素组成。在各种内分泌的腺体中。脑垂体分泌的生...

意大利“圣拉法埃莱医学院”的医生曾注意到这样一种情况：在该院近3年来住院的602名抑郁症患者中，那些住在病房窗户朝东的患者总比病房朝西的患者平均要早4天出院。研究者分析认为：这一结果与患者能获得更多晨光照射有密切关系。(#画中画广告#)过去有报道，在冬季抑郁症高发季节，接受阳光照射有助于抑郁症病人的症状改善。然而，本项新研究发现，抑郁症患者接受清晨阳光的“沐浴”效果会更佳。如果患者能每天清晨在户外...

近日，据美国哥伦比亚电视台（ｃｂｓ）报道，意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄可能有助于睡眠。 报道称，研究人员共对８种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素———褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号，黎明时下降则是醒来的信号。 中国农业大学食品学院何计国教授表示，除了葡萄外，香蕉、大枣等几种水果也具有安神、促进睡眠的...

英国《新科学家》周刊登载的一文章称，儿童过多看电视会加速青春期提前，其原因可能与看电视太多导致体内褪黑激素减少密切相关。科学研究表明，褪黑素是一种与青春期到来的具体时间有关的“睡眠激素”。国外曾有科学家认为：如今女孩子的青春期要比40年前提前很多，其原因除了营养过剩造成体重普遍增加，另一个原因就是与褪黑素激素的水平降低有关。因为动物试验证明，褪黑素水平降低在导致青春期提前方面起着重要作用。 (#画...