假期出游预防过敏 功课要做足

　　随着秋季凉爽天气的到来，外出旅游的人不断增多。当我们兴高采烈的畅游大自然时，一些疾病却“不请自到”，过敏就是秋季高发的疾病之一。如果旅行途中不慎过敏，难免扫兴，令人大叹惋惜。

　　过敏体质的朋友们，预防过敏可要做足功课：

　　1.秋天蚊虫活动依旧猖狂，特别是在丛林、草地等野外活动时，如果被松毛虫、蚂蚁蚊子、蜘蛛等叮咬或咬伤，很容易引发皮肤过敏。因此要及时做好防护，尽量穿长袖长裤。

　　2.秋天虽没有夏日那么灼热的日光，但紫外线还是很强的。若长时间在户外活动，还是需要做好防晒措施，避免光敏性皮炎的发生。

　　3.应重视个人卫生和环境卫生。每天勤洗晒、勤更换衣物、被褥，保持衣物干爽、洁净。避免蚊虫钻进室内，叮咬皮肤。

　　4.每次外出回来，用温水洗澡。水温不要过高，或过低，防止对皮肤的冷热刺激。如果每天洗浴的次数比较多，不必每次都使用浴液，用清水淋浴身体即可。如果已经出现皮肤有皮疹，千万不要用手抓挠，避免指甲不洁，造成进一步的皮肤感染。

　　5.每天早、中、晚开窗通风，保持室内空气流通。其他时间开启空调，让皮肤感到干爽、舒适。

　　6.皮肤敏感的朋友，不要佩戴金属装饰物。如耳环、项链、手镯、脚链等，避免因紫外线照射，加之身体汗液分泌，使皮肤过敏，或过敏症状加剧。

　　当皮肤出现过敏以后，我们应该在第一时间用凉毛巾对皮肤进行冷敷，因为皮肤出现过敏以后，会在皮肤上出现一些红斑，会重现肿胀，有这种烧灼的感觉，这个时候，我们对皮肤进行冷敷，可以收缩扩张的毛细血管，可以减少炎症的反应，可以减少这种渗出，这个时候冷敷之后，我们再去医院进行治疗，这样子可以达到更好的治疗效果。

　　同时中医认为，过敏体质的人由于耐受力不够，外邪（风邪、热邪、湿邪、食物毒等）容易侵入人体，引起气血失和，轻则表现在皮肤，重则可能切入内脏腑，导致脏腑功能失调。可每天用10克干红枣加水煮熟，连水带枣一起吃掉，有抗过敏的作用。

（责任编辑：陈琼）

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