中药药膳调理皮肤干燥

　　中医临床上将燥症分为风热肺燥、湿热中阻、阴虚内热、气阴两虚、阴虚血瘀等证型。冬季吃什么预防皮肤干燥呢？

　　推荐食谱一：红花山楂糕

　　材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克

　　做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

　　红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。

　　推荐食谱二：桑椹红花饮

　　材料：桑葚子20克、红花10克

　　做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

　　桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

　　推荐食谱三：菊花猪肝膏

　　材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

　　做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

　　推荐食谱四：桃仁百合燕麦粥

　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

　　做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

　　桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

　　推荐食谱五：参芪鸽蛋汤

　　材料：北沙参30克、黄芪15克、鸽蛋10个

　　做法：鸽蛋用清水煮熟，去壳之后，备用。将北沙篸和黄芪浸泡干净之后，加水一同煮半个小时左右，然后用煮出来的汤汁煮鸽蛋，加入调料之后食用。

　　推荐食谱六：丹参鳗鱼汤

　　材料：丹参30克、鳗鱼500克

　　做法：将鳗鱼清洗干净，去掉内脏，切成段，加入少量的啤酒和丹参一起煮成浓汤之后饮用即可。

　　丹参鳗鱼汤有滋补肝肾、活血祛瘀的功效。

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