乌龙茶有什么功效

乌龙茶具有清热解暑、提神醒脑、生津止渴、利尿消肿、降血脂等功效和作用。

1.清热解暑

乌龙茶中的咖啡碱和茶多酚等物质能够调节中枢神经系统的兴奋性，起到提神醒脑的功效。

2.提神醒脑

乌龙茶中含有的咖啡因可以刺激大脑皮层，增强大脑活力，有助于提高注意力和警觉性。

3.生津止渴

乌龙茶具有一定的渗透压，饮用后可增加口腔及咽部黏膜水分含量，从而产生清凉感，并通过血液循环分布至全身而达到止渴的效果。

4.利尿消肿

乌龙茶中的茶碱和咖啡因有利尿作用，能促进体内水分代谢，辅助消除水肿。

5.降血脂

乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够抑制胆固醇的吸收和合成，降低血浆总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，进而发挥降血脂的作用。

建议适量饮茶，避免过量摄入咖啡因导致失眠或心悸。对于患有心血管疾病的人群而言，应减少乌龙茶的摄入量，以免引起血压波动。

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