汤臣倍健褪黑素片的功效与作用

汤臣倍健褪黑素片具有改善睡眠质量、延长深度睡眠时间、提高睡眠效率、缓解入睡困难、减轻焦虑和压力等功效与作用。由于个体差异，服用前最好咨询医生以确保安全和适宜。

1.改善睡眠质量

褪黑素片中的褪黑激素能够调节生物钟，促进深睡眠，从而达到改善睡眠质量的目的。适用于失眠患者及经常熬夜人群，按推荐剂量服用。

2.延长深度睡眠时间

本品中含有的褪黑素可以促进脑内5-羟色胺受体介导的睡眠诱导作用，进而延长深度睡眠的时间。对于有长时间深度睡眠需求的人群有益，可遵医嘱用药以增加深度睡眠时长。

3.提高睡眠效率

本品能通过影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素而间接地抑制垂体前叶的促性腺激素分泌，因而能降低卵泡刺激素和黄体生成素水平，使基础体温下降0.3℃左右，导致睡眠状态加深。对于存在睡眠障碍且希望提高睡眠效率者有帮助，可在医师指导下进行用药。

4.缓解入睡困难

本品具有催眠的作用，其能够通过与松果体细胞膜上的特异性G蛋白偶联受体相结合，来促进cAMP的合成，继而导致细胞内的钙离子浓度降低，促使神经递质乙酰胆碱的释放减少，有助于缓解入睡困难的情况发生。对于存在入睡困难困扰的人群适用，可根据需要调整用量以辅助入眠。

5.减轻焦虑和压力

本品中的褪黑素能够通过调节体内多种神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等的平衡来发挥抗焦虑和抗抑郁的作用。对于存在轻度焦虑或压力者有缓解效果，建议在睡前适量食用。

需要注意的是，褪黑素片是一种保健品而非药品，不适用于长期或严重睡眠问题。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。