甘蓝哺乳期有好处吗

甘蓝一般是指卷心菜。通常情况下，卷心菜对哺乳期女性有一定的好处。

卷心菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，适当食用后能够补充身体所需要的多种微量元素，在一定程度上还可以促进乳汁的分泌，对于宝宝的生长发育也有一定的帮助作用。同时卷心菜还属于一种比较常见的蔬菜，其中含有大量的膳食纤维以及各种矿物质成分，女性在哺乳期间适当地吃一些卷心菜，能够有效加快胃肠道蠕动的速度，从而达到预防便秘的效果。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。

建议女性在哺乳期还要注意保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，可以多吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤等富含优质蛋白的食物，有助于促进奶水的分泌。如果出现其他不适症状时，则需要及时就医治疗。

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