维生素每天的摄入量是多少

维生素是人体必需的营养物质，如果缺乏某种维生素，可能会导致身体出现不适症状。一般情况下，成年人每天需要摄入一定量的维生素，但具体数量因人而异。

通常情况下，成年男性每日推荐摄入维生素A 700-900微克、维生素D 15微克、维生素E 14毫克左右、维生素K 200-300微克；而成年女性每日推荐摄入维生素A 600-800微克、维生素D 15微克、维生素E 13毫克左右、维生素K 180-225微克。此外，孕妇和哺乳期妇女对各种维生素的需求量会增加，建议在医生指导下适当调整剂量。

需要注意的是，虽然维生素对人体健康有一定的好处，但是过量补充也会产生不良影响。因此，在日常生活中，患者应避免盲目服用维生素类药物或保健品，以免引起其他不适症状。若患者出现明显不适时，则需及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。