燕窝的功效与作用禁忌

燕窝具有养阴润燥、益气补中等功效，但孕妇及糖尿病患者应慎食。

一、功效

1.养阴润燥：燕窝味甘性平，归肺经和脾经。其中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，适当食用后可以起到滋阴润燥的作用，对于肺热咳嗽引起的咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

2.益气补中：燕窝还具有一定的益气补中的功效，如果存在气血不足的情况，可能会出现身体乏力、面色苍白等情况，此时可以适量吃一些燕窝进行改善。

二、禁忌

虽然燕窝的功效有很多，但是并不适合所有的人群服用，尤其是对燕窝过敏的患者要禁止使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，由于燕窝中含有大量的糖分，所以不建议血糖偏高的患者食用，否则会加重病情。此外，脾胃虚寒者也不宜长期大量进食燕窝，以免导致症状进一步加重。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。

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