早上空腹生姜蜂蜜水的功效和作用

早上空腹喝姜汁蜂蜜水具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。对于风寒感冒引起的鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状有一定的缓解作用。

一、功效与作用

1.解表散寒：早晨起来后饮用一杯姜汁蜂蜜水可以起到发汗解表的作用，在一定程度上还可以达到祛除体内寒气的效果，适合体寒的人群饮用。

2.温中止呕：由于生姜性微温，因此在清晨起床以后适当喝一些姜汁蜂蜜水还能够起到温中止呕的作用，对于脾胃虚寒所引起的手脚冰凉、恶心呕吐等症状也能够起到一定的辅助改善效果。

3.化痰止咳：如果存在咳嗽有痰的情况，也可以适量地喝一些姜汁蜂蜜水进行调理，从而促进身体的恢复。

二、注意事项

虽然姜汁蜂蜜水对身体的好处有很多，但是并不适合所有人群饮用，尤其是阴虚内热者以及实火旺盛者要避免饮用，以免加重病情。另外，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到药物的吸收。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，切勿自行随意用药或处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。