维生素变危身素 过量服用惹皮炎

　　服用维生素的几点注意事项

　　虽然大部分维生素为非处方药，但最好在营养师或医生指导下服用。同时，还要注意以下几点：

　　1.通常，服用多种维生素／矿物质比单一补充某一种维生素／矿物质好。因为这样可以避免单一营养元素摄入过量，影响别的物质吸收。如过量摄入钙会阻碍铁吸收，大量摄入锌会影响铜吸收。

　　2.维生素适宜保存在阴凉和干燥的地方，并且在有效期内服用，过期维生素没有任何效果。

　　3.若患者在服用维生素片的同时，还需要服用其他药物，最好听取医生建议，因为有些药物是不能同服的。例如，维生素E就不能和血液稀释剂一起服用。

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（责任编辑：王翊榆）