总是忘记吃药？4窍门帮记忆

　　生病了固然要服药恢复健康，但是很多人对服药不是很谨慎，服药也是“三天打鱼，两天晒网”，想服就服，或忘记了就一两天不服，想起来就加量多服；俗话说是药“三分毒”，虽不绝对正确，但绝大多数药都有一定毒性是千真万确的，尤其是急重病人的用药，用之不当，对健康无益，反而有害。

　　服药要按时按量

　　病人服药的次数、时间、用量，都是根据药物的作用、用途决定的。如抗菌消炎药，只有每次按要求服足量，按时连续一定时间，才能彻底消灭病菌，使疾病痊愈。倘若每次服不够量，或不能按时服药，不但消灭不了病菌，反而使病菌对这种药物产生了抵抗能力，也就是常说的耐药性，使这种药对病菌失去了作用。

　　忘了吃药？千万别下顿找补

　　关于吃饭，老百姓有种说法是“这顿没吃，下顿找补”，意思是忘吃了一顿饭，下顿多吃一点找补回来。这个说法套在吃药上可不好使，如果忘服一次药，可千万别下次找补。因为每种药物每次服用的正常剂量是根据药品上市前多年的试验研究出来的，这样的剂量才能保证药物吸收入人体后能起到理想的治疗作用，又能尽可能地避免副作用。如果一次吃下两次的剂量，吸收入人体的药量起的可就不单单是治疗作用，而是有害的副作用了，严重者甚至会中毒。一次吃两次的药量相当于自己擅自增加药量，会使体内药量在短时间内快速升高，造成不良反应。有些药物的治疗剂量和中毒剂量很接近，擅自加量非常容易中毒，而且任何药物吃进去都要通过肝脏代谢、肾脏排泄，擅自增加药量会给肝肾造成负担。

　　忘记吃药应该这样做

　　如果想起来的时候距离下次吃药还有足够的时间间隔，可以在想起时及时把忘记吃的药补上，下次的药仍然按原来时间服用。比如一天一次的药（即每24 小时服一次的药），在五六个小时内发现忘吃；一天两次的药（即每12 小时服一次的药），在三四个小时内发现忘吃；一天三次的药（即每8 小时服一次的药），在一两个小时内发现忘吃，都可以及时补上。但如果想起来的时候已接近下一次吃药时间，就不要补了。

　　有些例外的情况也不容忽视，比如一些胃黏膜保护药和降糖药，需要固定在饭前或者饭后吃。对于这类药物的漏服，即使想起来时离下次服药时间间隔还长，也不用补了，而是应该遵医嘱，该饭前吃的就在饭前吃，该饭后吃的就在饭后吃。

　　预防忘记吃药 4个小窍门来帮忙

　　1、每日尽量安排最容易记住的时间段吃药，比如一天一次的药物可以按照药品要求选择早晨起床时吃，或者睡前吃；

　　2、在手机里设置吃药提醒的闹钟，定时提醒吃药；

　　3、制作一个吃药记录表，注明吃药时间，每吃一次药，就在相应的位置打上钩；

　　4、买个分类药盒，这种分类药盒一般分为1 周用量，即有7 个小格，早、中、晚用不同的颜色分开，可以把每天要吃的药物按量分类放好，如果怀疑忘了吃药可以核对，吃没吃药、吃过几次一目了然，避免忘了吃或者重复吃。

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