乏力倦怠？四类虚症要对症下药

　　你是否时常感到身体乏力，气短、倦怠等，体力也不胜从前？专家表示，许多人出现这种症状是因为气虚，而不同的症状则需要根据虚症的不同进行归类，做好进补工作。

　　气虚代表补品：人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。一般来说，气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜；单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著；反之，气虚偏寒者应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。

　　血虚：相似于现代医学的贫血症，指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经过多等症状。

　　代表补品：阿胶、当归等。阿胶又叫“驴皮胶”，被称为“补血圣药”，性味甘平，具有补血止血、滋阴润肺等功能。

　　阳虚：一般是指除了气虚症之外，还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状。

　　代表补品：鹿茸。鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用。但阴虚内热者应禁忌，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。

　　阴虚：是指营养人体的血、津液、阴精皆不足，是血虚的进一步发展，其主要体征表现为形体消瘦，午时面色潮红、口咽少津、手足心热等。

　　代表补品：冬虫夏草，一种独产于青藏高原海拔3800米以上高寒地带的既是虫又是草（冬季是虫，夏季是草）的独特复合体。性味平温、甘淡。食用冬虫夏草没有禁忌，男女老少皆适宜。

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