用药体会：我的服药备忘法

　　很多老人同时患有多种疾病，比如缺钙、高血压、糖尿病等，因此，每天都要吃很多种药。但由于上了年纪，记性不好，往往吃了上顿忘了下顿，或者吃了这种药忘了那种药。

　　我自己就有这种情况，为了不忘记服药，我想了很多办法。我常把药放在显眼的位置如电视机旁、餐桌上、茶几上、碗筷旁、漱口杯旁等，或者我会贴一些彩色的纸条在显眼的位置，如卧室床头、电话旁或者房门上。为了避免重复服药或者漏服，我还画了表格，写上日期和药名，以及服药的时间。每吃一次药，我都会在相应的位置打上勾，这样，吃没吃药、吃过几次就一目了然了。

　　另外，很多老年人都会同时服用几种药物，这时可以自制一种药盒，把需要服用的药物集中在一起，既方便找药，也可以杜绝漏服的情况发生。

　　还有的时候，我会使用闹钟这个小工具。每当吃完一次药，我会给闹钟上上发条，提醒下一次吃药。这样不仅不会忘记，还可以准时地服药。对于记性不太好又是独居的老人，我认为还可以让家人来帮忙，即每到服药时间让家人电话提醒。

　　需要提醒的是，有的老年人常常拿出药瓶就把药盒和说明书丢了，时间长了，没吃完的药也不知道过没过期，或者想要再次服用曾经吃的药时，却因想不起药名而无法购买。因此，不要忘记保存药物的外包装。

（实习编辑：焦卉慧）

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