我治好困扰自己6年的咽炎

　　别超出自己的极限

　　我被慢性咽炎困扰最严重的几年是北京污染最严重的时期，也是我精神和体力最困乏的时期。当时孩子小，下了班要照看孩子，睡眠严重不足，晚上还要学习。记得孩子很小的时候，我一边哄抱着小孩，一边看书，睡意频频袭来，差点一松手把小孩摔到地上。

　　在与咽炎抗争中，我得到了一个去日本学习的机会，又有了很大的压力。在日本研修期间，医院年轻的大夫们三天两头感冒，我也经常被传染。咽炎虽然轻了些，又出现了半边颜面肌肉疼痛麻木、流泪，甚至眼睑和面部肌肉轻微抽搐，非常痛苦，也让我开始担心。当时医院里年轻大夫冬天把空调温度开得很高，26～27℃左右，夏天又开得很低，18～19℃，对于崇尚自然的中医大夫来说，很是难受，但这一点我只能入乡随俗。

　　还有一点我感触特别的深，就是累。我第一天下班的时候已经是晚上11点。而医院里年轻的日本大夫从早晨9点一直工作到下午5点，中午只有一个小时的午餐时间。下午5点以后再开始各种学术讨论和活动，会议一般持续到6～7点，年轻的大夫常常再工作学习到晚上10点左右才能回家。每次病例会上我都看到许多大夫点着头打瞌睡。我的教授告诉我，在日本，下午5点钟就下班的人不是好大夫。

　　这种恶性循环导致我心身疲惫，感冒咽炎复发。我每次感冒前都有先兆预警，一定是压力大、紧张，过于劳累，自己感到心身疲惫，还是硬扛。感冒最初的症状总是项背发紧，全身感到习习恶风或瑟瑟发冷，头痛、咽痛，周身关节轻微酸痛。我试着从此扭转病情，非常成功。关键是出现这些症状后立即休息，饮足够多的水，或加用解表的中成药。以后我又试着尽早暂停工作，让自己放松、休息、饮水，这样连感冒药都不用吃，就可很快完全恢复。

　　这样计算下来，健康的效率完全可以弥补并超过带病坚持的效能。慢性咽炎的反复急性发作往往有雷同之处，因此患有咽炎的朋友要想摆脱疾病的缠绕，也必须细心体会、遵从这一原则。

　　在我摆脱慢性咽炎的过程中，这是我意外的收获，也是最大的收获。在我们新型的现代工作环境下，很多人是由于过度透支了精神和体力才患病的，往往到了严重程度，还不能清醒地认识到这一点。

　　好心态对防病很重要

　　要做到好心态对咽炎防治很重要，绝非易事。深层的原因是患者面对生活和工作中种种的压力，内心其实总处在一种焦灼的状态。这种焦灼不安依照传统中医的认识，就是内生毒火，又是一种虚火。服用过多清热解毒的中药易伤脾胃，单用清心凉血药又势单力孤，不得已西药抗炎不过让敌人后退几步。

　　病之根源犹在，药力不过是暂时的休战。自己也是将近不惑之年才真正开始逐渐具备这样一个健康的心态，一旦拥有，受益终身。我不仅摆脱了咽炎、气管炎，还很少感冒。自幼体弱多病的我气色在鬓毛渐衰之时能好转起来，就是因为里面跳动着的是一颗越来越平和的心。

　　但是每位患者的情况不同，如何调试自己的心态需要自己多多内省，找到自己的平衡点，这里不容赘述。如果能从我的经验和教训中细加体会，身体力行，相信获益绝非仅此而已。

　　我的经验更适合脾胃虚寒型咽炎(手记)

　　我自幼体弱多病，5～7岁先后患上急性肾小球肾炎、肺炎、百日咳、痢疾，还不算飞来横祸所致的皮肉之苦——右脚的2度烫伤。直到上初中，班主任老师还称我是“小柴火棍”。

　　在走上中医之路以后，我渐渐地明白，我这样体质的人属于脾胃虚寒型，别人冬天都敢吃冰棍，而我甚至在夏天都没有尝一口的欲望;和同学在食堂分享同一菜盆里的西红柿炒鸡蛋，只尝到一小块坏西红柿，回到宿舍我就开始腹痛、腹泻，但也不用服药，泄干净了又一切如常;秋天的时候，我会早早地穿上厚衣服，脚下一着凉，就容易腹胀腹泻。

　　谈了这么多，请不要认为我是一位耳鼻喉科的专家，我的专长还是老年内科。我对慢性咽炎的认识还有局限，可能只对脾胃虚寒，又有咽炎的患者有帮助。而对于体质比较强壮的男性吸烟患者就不一定适合。

（实习编辑：吴晓芳）

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