补叶酸，准妈咪们别“贪得无厌”

　　民间流传这样一种说法：女性定期摄入叶酸可以助孕，并增加生双胞胎的几率。近来，有些准妈妈都致电询问，想知道这种“偏方”是否有医学依据，孕妇究竟该如何补叶酸？

　　选择了多数妇科专家推荐的叶酸“斯利安片”作为调查对象，记者走访了江城8家大型连锁药店。

　　记者发现，由北京北大药业生产的创盈牌斯利安片（0。4毫克×31片装），价格区间在9。5元至11。5元之间。价格最低的是万佳乐大药房，售价为9。5元，售价最高的是定康大药房，售价为11。5元，其余药房售价较为平均。德康大药房售价10元，马应龙大药房售价9。8元，隆泰大药房售价9。8元，同济堂泰安大药房售价9。6元，三九药房售价9。8元，心连心大药房售价9。8元。

　　广州军区武汉总医院妇产科主任谢守珍介绍，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，建议育龄的女性孕前三个月每天都应补充0。4毫克的叶酸。孕妇还应酌情增加，生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日也需增加，但一定要遵医嘱。如自行添加摄入量，则不利于孕妇妊娠，甚至会对孕妇和胎儿造成不良后果。

　　有女性读者咨询：瑞典一医学研究机构发布的研究结果表示，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍，这一结论是否可信？

　　谢守珍表示，靠补叶酸生双胞胎的说法，自己还未听说过。孕妇补充适量叶酸的主要作用，一是可促进胎儿的正常生长，因为细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止孕妇引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等严重后果。

　　靠大量摄入叶酸助产、生双胞胎不可取，孕妇要严格控制叶酸的摄入量，服用前需按照个人体质不同咨询医生，一般不超过0。8毫克。世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0。4毫克。

　　孕妇过多摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。

　　补充叶酸，药物并非唯一途径。

　　谢守珍解释，叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，很多食物都富含叶酸。如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类等。

　　但值得注意的是，煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%。大多数妇科专家认为，通过膳食并不是一项增补叶酸含量的有效途径，还是在增加以上食物的同时，服用叶酸片或含叶酸的多种维生素片。

　　谢主任提醒准妈妈们，购买叶酸时，最好买孕妇专用叶酸，也就是含量为0。4毫克一粒的小剂量叶酸。目前，药店里专用于孕妇服用的叶酸制剂为斯利安片。

（实习编辑：周云霞）

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