立冬意味着冬季的来临,中医学认为，冬季是匿藏精气的时节.民间有立冬补冬的习俗，为抵御冬天的严寒补充元气。那么立冬该如何养生？也许一些中药妙方能够帮到您。本期用药知识专题将介绍人群中药养生，让您全家人冬天少生病更健康……
声明：以下内容仅供参考，具体用药谨遵医嘱。
橘子（柑橘）的果皮经干燥处理后就是一种中药，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。同时具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人来浸泡，尤其是女性，有改善手脚冰凉的功效。 [详细]
诸风应效酒：当归、川芎、白龙、五加皮等各90g，苍术15g，白芷、苦参、何首乌、木瓜、牛膝、细辛、黄柏等各9g，川乌、木香各3g，紫荆皮、羌活、独活、威灵仙等各45g。将绢袋盛药置于坛中，密封坛口。此药酒能活血养血，祛风除湿，温经散寒，通经活络，补益肝肾。[详细]
随着冬季到来，天气主寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，容易气血循环不足。可以试试当归生姜羊肉汤，用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚的女性食用，对改善痛经也有显著效果。 [详细]
服中药时，哺乳期和月经期的女性应当注意，中药在人体内有一的那个的吸收利用及代谢古城。哺乳期的妇女假如服用不宜用的苦寒泻下、峻下逐水、重镇安神及其他含毒性的药物时，分泌的乳汁中常会含有被代谢的药物成分。这些具有活性的成分常常在婴儿熟悉乳汁时，被婴儿吃进体内。[详细]
立冬男性补肾养生好时节
从中医养生的角度来说，冬天是个养精蓄锐的季节，而对于有肾虚情况的男性朋友们来说，更是需要在冬天进补。肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛。[详细]
男人补肾别乱吃六味地黄丸
专家表示并不是每个人都适合吃六味地黄丸。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚，肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。这里一定要注意，舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿，要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用。[详细]
立冬养生男性试试中药补肾
俗话说“十男九虚”，男性养生需补肾。那么，哪些中药或药食两用中药具有补肾功效呢?补肾养生中药如山药，性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。胡桃仁，能补肾固精，为滋补强壮养生食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。莲子，性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用。芡实，能固肾涩精、补脾止泄。白果，《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。也可试试中药茶，中药与茶叶配伍用来当茶饮，对肾阳不足有较好的辅助治疗作用。如杜仲茶，杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。[详细]
立冬后进入心脑血管疾病高发期。心脑血管病的发病与冷空气活动关系极为密切。对于原本就有心脑血管疾病的患者，特别是存在动脉硬化症状的老年人，要提高防范意识。外出时要随身携带急救药物，而且应放在最方便拿到的口袋里。
专家表示，低温是诱发心脑血管病的主要因素之一，因为寒冷可导致人体血管收缩，血压上升，增加脑溢血、心肌梗塞和冠心病的发生率。另外，寒冷可导致人体血液黏稠度增高，容易形成血栓，造成脑血栓或心脏血栓。按发生的时间来说，一般是在6时至12时，心脑血管病患者要特别警惕。[详细]
防治心脑血管疾病试试老人三宝
西洋参，田七，丹参按3：4：3的比例混合打成粉。针对病症：高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化。服用方法：早晚服用1次（3-5克），重症患者可适当加量到8-10克/次，可使用温水送服，坚持服用。服用本配方期间不能停止服用医院已开出的西药。[详细]
巧用中药葛根 改善心脑血管
从现代医学的观点来看，葛根能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量；葛根总黄酮能降低心肌耗氧量，增加氧供应；葛根能直接扩张血管，使外周阻力下降，而有明显的降压作用，能较好地缓解高血压病人的“项紧”症状。对改善头痛、眩晕、肢体麻木等症状有效。[详细]
沙参麦冬扁豆粥，取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热，便干的脾阴虚的儿童。[详细]
立冬当心感冒 选对中药治疗儿童感冒小儿解表颗粒，由金银花、连翘、蒲公英、黄芩、防风、紫苏叶组成，可以宣肺解表、清热解毒。用于感冒初期引起的恶寒发热、头痛咳嗽、鼻塞流涕、咽喉痛痒。 [详细]
立冬儿童腹泻可用中药治立冬后，1岁以下婴幼儿极易在此时发生腹泻。内服中药止泻：陈皮6克，法夏6克，茯苓6克，神曲8克，炒二芽各8克，葛根6克，广木香5克，扁豆5克，厚朴5克，苍术5克等。[详细]
中药有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味。不同口感的中药具有不同的药效。白糖性偏热，中药汤剂加了白糖，会改变药性而影响疗效。可以往中药里加入一些蜂蜜，让中药的味道能顺口些。[详细]
1岁以下的儿童胃容量较小，药物应浓煎至50～70毫升，每次10毫升，分5～6次喂服。这时的儿童味觉反射尚未完全形成，可将中药汤液装在奶瓶里，让患儿吸吮。一般应先喂药后再喂奶。也可用滴管滴入。[详细]
一是留心服药温度。有关专家研究证实，苦味汤药的温度应把持在15℃～37℃。二是留心含、咽中药的部位，人的苦味感受器主要集中在舌尖。三是留心服药速度宜快不宜慢。四是服药后可立即用凉水漱口。[详细]
