益寿

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。(#画中画广告#) 一、友善术美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、...

枸杞是中老年人常用的滋补佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

人至中老年，常多病痛或性功能衰减，虽可分别用药物或食疗防治，但有的受经济或环境限制，不易办到。现根据中老年人的常见病痛，介绍几种简单的益寿健身法。

茶，是中华民族的国粹。茶文化，是我国饮料史上一道独特的风景线。它的历史源远流长，有着多彩的表现方式和丰富的文化内涵。茶文化中的养生术，更是以其独特的魅力，深受国人尤其是老年人的青睐。千百年来，演绎了许多生动有趣的饮茶经，而百岁寿星的饮茶经，更是弥足珍贵，值得世人细细品味。

人在进入中老年以后，机体各个方面都发生了显著变化，正确认识这些改变，对中老年人的养生保健具有十分重要的作用。中老年人在体质上最大的改变就是全身性、综合性的退行性变化，这种变化包括功能性退变、物质上衰减和心理上的衰老。

随着社会发展，医学的进步和人民生活水平的提高，人类寿命正在不断地后延。全球人口老年化日益明显，我国尤为突出。老年人在生理、心理等方面均处于衰退期，许多老人都身患多种疾病，而大多数疾病都为慢性病，需要长期治疗。因此，他们用药的机会和种类相对较多，如何正确用药，尽量减少药物的毒副作用和药源性疾病，成了药师们面临的重要课题。恰到好处地用药，不仅能减少资源浪费，而且能相真正帮助老年人祛病益寿。谭药师建议老...

随着社会发展，医学的进步和人民生活水平的提高，人类寿命正在不断地后延。全球人口老年化日益明显，我国尤为突出。老年人在生理、心理等方面均处于衰退期，许多老人都身患多种疾病，而大多数疾病都为慢性病，需要长期治疗。因此，他们用药的机会和种类相对较多，如何正确用药，尽量减少药物的毒副作用和药源性疾病，成了药师们面临的重要课题。恰到好处地用药，不仅能减少资源浪费，而且能相真正帮助老年人祛病益寿。谭药师建议老...

老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，有关运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年人肺活量外，经常进行胸廓牵拉、挤压，以促进气体交换，也能有效增加老年人的肺活量。

相传在北宋年间，某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位姣柔婀娜、满头青丝，年约十六七岁的姑娘

大家可能都会觉得奇怪，怎么中医师就那么厉害，问诊的时候只要伸个舌头出来，就能看穿你的身体健康状况，有没有问题都能三两眼看个透。是医术太神奇了，还是舌头上有太多奥秘呢?接下来就带你去看看，舌头的健康秘密。(#画中画广告#)祖国医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和内脏各部位相对应。如舌尖属心，舌边属脾，舌根属肾，舌两旁属肝胆，舌心属胃。中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化...