麦迪格

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。因此熬夜族的营养摄取应该注意两部份，一部份是如何保护自己的身体，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况。一、补充熬夜时的营养如何维...

加拿大蒙特利尔肯考迪亚大学应用人体学教授吉米·加文最新研究指出，不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适合自己的运动方式，不仅有助于强身健体，而且还能促进性格的发展和完善。研究一下这些因素，看看你

随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？专家认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。(#画中画广告#)体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神...

1、定期锻炼(#画中画广告#)大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。2、保持健康体重超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。3、注意饮食不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂...

德国儿童心理学家专家认为，能够同父母进行真正争辩的儿童，在以后会比较自信、有创造力和合群。汉堡心理学家安格利卡·法斯博士证实：“隔代人之间的争辩，对于下一代来说，是走上成人之路的重要一步。”

据英国《每日邮报》7月13日报道，许多准父母直到孩子出生后，才会知道孩子的性别。但是美国一对夫妇却花费2.4万美元(约合25.5万元人民币)自选胎儿性别，确保出生的孩子是个女儿。这对美国夫妇名为希瑟·安斯巴赫(heather anspach)和保罗·安斯巴赫(paul anspach)，来自美国肯塔基州犹尼昂县(union)， 他们希望生两个男孩和两个女孩，组建“梦想家庭”。当...

核心提示：嫉妒吃醋，是两性关系中的洪水猛兽，驯服不好则会导致分手。美国哈佛大学医学院临床心理学家克莱格·马尔金认为，只要懂得嫉妒背后的心理动力，便能釜底抽薪。

在糖尿病治疗中，针对性地选择降糖药物非常重要。医生在选择用药时非常讲究个体化，就是说医生要充分考虑这个患者用哪种药物最合适，用哪个剂量最合适，哪几种药物配合最合适，也就是说医生要充分考虑这个病人有哪些“与众不同”，合理选择药物的种类、剂量和剂型。那么作为糖尿病患者应该了解哪些问题呢？(#画中画广告#) 首先要了解自己是1型糖尿病还是2型糖尿病。这是一个非常重要的问题，它直接关系到治疗方案的选择。当...

中国的父母没必要“迷信”国外英文原版书，国内也有一些图书提供中英文不对等翻译，比如迪士尼英语家庭版，中文生动，英文简单。

美国体形专家格莱格-加菲尔德在一本名为《怎样改变体形》的书中列举了许多减肥的诀窍，他认为在减肥时每个细节都很重要。