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运动后酸胀用什么药?药师:用它可轻松消除
2020-06-30

  相信大家都有过这样的经历,由于运动中会产生乳酸,所以我们在运动后总会感觉肌肉酸胀。特别是平时不经常运动的朋友,出现肌肉酸痛的感觉更加明显。很多人觉得忍忍过几天就好了,其实出现运动酸痛可以使用一些药物来缓解疼痛感的。那么,运动后酸胀用什么药?

  运动后酸胀用什么药?

  运动后酸胀可用玉林正骨水!玉林正骨水是根据著名老中医陈善文献出的秘方制成的品种,由广西玉林制药生产。由于它处方独特、功效显著,畅销全国各地,远销东南亚等国家和地区,曾获得国家优质产品银质奖,多次荣获广西产品奖。

  

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  玉林正骨水为纯中药制剂,主要包括九龙川、海风藤、买麻藤等26味中药,具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛之功效,适用于跌打损伤、运动损伤、肌肉劳损疲劳、运动损伤预防等。

  使用方法:扭伤、损伤后用药棉蘸药液轻搽患处;重症者用药液湿透药棉敷患处1小时,每日2~3次。骨折患者每次药棉湿敷1小时,每天3次好得快。

  运动后酸胀如何缓解?

  1、多喝水,水是个好东西,我们多喝水可以加速身体的代谢,这样更加可以加快身体废物的排除。

  2、冷热疗法,我们可以进行冷热交替的水疗,他的目的是使身体血管扩张收缩再扩张,血管达到一个“泵”的效果,加快血液循环,也达到一个加速代谢废物的效果。

  3、拉伸与按摩,拉伸把运动后“攒”在一起的肌肉拉开,增加柔韧性。按摩对肌肉产生机械的压力,导致血液的流动速度加快,使肌肉张力减少和神经兴奋性的改变。

  4、好好饮食与睡眠,好好的吃饭多补充蛋白质与碳水类食物,平衡运动中所需的消耗,让身体正常修复。同时保证好充足的睡眠也非常非常非常的重要,这也是接触疲劳的好方式。锻炼以后,再出现类似肌肉酸痛的情况,用正确的方式加速身体的恢复,减少肌肉延迟性酸痛的时间,解除我们的困扰。

  以上4种方法能很好的缓解运动后肌肉酸痛的问题,尽量保证充足的睡眠,尽量做好饮食调节工作,能够缓解身体酸痛的感觉,也可以通过冷热疗法来缓解疼痛感,尽量加快人体的新陈代谢,及时排除体内的废物和毒素。

  以上就是运动后酸痛用什么药的相关内容,相信大家都已经了解了。在缓解肌肉酸痛的同时,除了使用上文推荐的方法之外,还要保证充足的睡眠,做好饮食调节,这样就能够缓解运动后身体酸痛的感觉了。

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